Hej där.
Dagens 10″-20″-pass var slitsamt. Låg puls och träningsvärk. Men skaplig teknik och bra skidor hjälpte upp det hela till en åtminstone helt okej nivå. Värmde upp i tio minuter efter vasaloppsspåret, startade vid FM-Mattsson-arena. Därefter så började jag att avverka mina tre block á 15 minuter. Höll mig mestadels kring Hemus och elljusfemman. Känns bra att ha avverkat detta dyngpass, som jag förhoppningsvis kommer ha nytta av framöver.
Efter träningen blev det en god lunch på restaurang strand:
Lax med en massa ”krimskrams” blev dagens lunch.
Nu i eftermiddag blir det ett stakpass, därefter drar jag hem till Falun.
Passdata:
1,21,07 timmar skate
148 medelpuls
173 maxpuls
145 höjdmeter
1090 kilokalorier
https://adamsteen.se/
