200 minuter klassiskt

Halloj!

Idag efter jobbet ägnade jag en del tid åt att sköta om ett par av mina rullskidor, jag skiftade nämligen plats på fram- och bakhjulen. Knackade ur backspärren, samt rengjorde och fettade in lagren, axlarna och så vidare. Då bakhjulen slits snabbare så tjänar man lite mil på att skifta, det är min tro i alla fall.

Sent omsider kom jag så ut på träning. Det blev ett pass till Falun och tillbaka i den klassiska stilarten. Fick ihop 3 h 20 min och 56,3 kilometer på mina Elpex 4.

Tack och lov började det regna under den sista halvtimmen, skönt att få kyla ned mig då jag höll på koka över i den blott tiogradiga värmeböljan. Dessutom var asfalten bara blöt sedan innan, så det var skönt att få lite motstånd också…

Avslutade träningen med gluteus-styrka och maghjul, hög på livet som aldrig förr!

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here