Tunglöpt på Vasastafetten 2012

Tyvärr gick det exakt som det känts de senaste dagarna: tungt! Men med risk att vara tjatig så har jag tränat hårt så jag är inte direkt orolig.

Öppnade rätt hårt idag:

1km – 3,17
2 km – 6,48
3 km – 9,58
5 km – 16,50
10 km – 36,17

Mellan kilometer 1 och 5 så hade jag rejäl kramp/håll i magen, så jag fick springa och hålla andan bitvis. När det sedan släppte så kändes det skapligt fram till kilometer 8-9. Därifrån och in var det en ren plåga och en kamp mot kroppen att ens ta sig framåt.

Enligt min klocka så hade jag 57,50, banan var 300 meter längre än när jag 2010 hade 57,35.

Låg puls satan hade jag dessutom:

183 medelpuls
194 maxpuls

Vårt lag ligger kring 15-17:e plats och håller tidsschemat hyfsat.

http://www.adamsteen.se/
Previous articleVasastafetten nästa
Next articleLyckligt lottad!

Related Articles

Löpintervaller på bandet

Tjena och välkommen till en ny vecka igen! Det har blivit lite av en tradition att köra löpbandsintervaller på måndagar den senaste tiden och idag...

Fler timmar och mil i stakningens tecken

Hej! Jag har fått till en bra start på träningsåret såhär tre veckor in. Det resulterade i att jag idag gjorde veckans sista pass och...

10 x 4 min

Tjo! Äntligen fredag och den 13:e på det, kan inte bli bättre! Otursdagen hindrade inte mig från att köra stakintervaller endast iförd ett par shorts....

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe