Högåsrundan – 2,15 h löp

Solin bjöd mig och Jessica på en riktigt fin löptur under förmiddagen. 2,15 timmar, 615 höjdmeter och 20 kilometer! Högåsrundan var faktiskt sjukt fin, dels så hade den mycket höjdmeter, den var förhållandevis torr och det var en galet fin utsikt! 
Vill minnas att jag sprungit denna för många år sedan under ett träningsläger. Möktig var den hur som helst. För att skarva på den 18 kilometer långa vändan så sprang vi upp till toppen på Gopshus slalombacke. 
Kändes väl skapligt i kroppen idag. Även om jag har rätt hög puls: 151 medel, 175 max. Vi sprang i ett normalt distanstempo och ansträngningen var inte riktigt samma som pulsen skvallrar om. Men man är ju inte fulltränad som träningsnarkomanen Viktor Brännmark direkt, fast å andra sidan behöver jag inte träna 85 timmar/period för att bli lika deff som honom… 
Sista halvtimmen började dock mitt vänstra knä göra ont på utsidan, alltså löparknä. Har försökt stretchat lite nu, vill ju kunna springa även i höst. Löpning och stakning är det enda som gäller ju! 
Bilder:

http://www.adamsteen.se/
Previous articleLöptime
Next articleNjupeskär

Related Articles

25-20-15’ stakintervaller

Idag har jag kört det första stakintervallpasset sedan axeln ramlade av förra lördagen. Där och då trodde jag aldrig att detta skulle gå redan...

71 kilometer stakning med efterföljande styrka

Hej på er! Sen träning idag igen. Men vad gör väl det?! Har gjort en del ärenden under dagen, bland annat besiktigat bilen (inga problem),...

4 x 15’ löpbandsurblåsning

Hejsan! Då har jag kört det första intervallpasset sedan axel-kaoset. Inga problem med det, men jäklar vad jobbigt det blev. Jag har tänkt tillbaka på...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
321SubscribersSubscribe