5h+ bike!

Skål och välkommen till min blogg. Börjar med att be om ursäkt för att jag cyklade med håriga ben idag, minns inte när det hände senast..
Precis avklarat det fjärde cykelpasset för i år. Det blev en vända upp till toppen här på Gran Canaria (Pico de las Nieves). Sjukt stum i benen första timmen, sedan blev det lättare och lättare. Jag och Martin körde lite fortare än de andra grabbarna, så efter att ha varit upp på toppen första gången efter ganska precis tre timmars mer eller mindre konstant cyklande uppför, så vände vi ner fem kilometer och följde dom upp en andra gång. På vägen hem gjorde vi samma sak, bra för oss att samla lite extra kilometer och timmar. 
Kändes väl hyfsat i benen, men det finns inte något cykelklipp direkt. Dock så känner jag mig starkt fysiskt rent allmänt och det är ju bra i alla fall. 
Siffrorna för detta mäktiga pass blev:
5,08,42 timmar
128 snittpuls
171 maxpuls
105 kilometer
20,3 km/h snittfart
2800 höjdmeter
http://www.adamsteen.se/

Related Articles

Blandade stakintervaller

  Hej! Idag kom det regn på träningspasset, fast det enligt alla mina fem väderappar inte skulle komma. Lite regn har väl ingen dött av, men...

Löpintervaller på bandet

Tjena och välkommen till en ny vecka igen! Det har blivit lite av en tradition att köra löpbandsintervaller på måndagar den senaste tiden och idag...

Fler timmar och mil i stakningens tecken

Hej! Jag har fått till en bra start på träningsåret såhär tre veckor in. Det resulterade i att jag idag gjorde veckans sista pass och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe