En regntung fredag står för dörren

BloggerImage
Dessa två trotjänare har fått ledigt några dagar, så jag passade på att skölja av dom igår. USWE-ryggsäckarna är jag riktigt nöjd med!
God och trevlig morgon på er. 
En regntung fredag väntar på att få starta. Jag är ombytt till träningskläder och har just ätit frukost. Ska strax bege mig till Falun för dagens träningspass; löpintervaller på bana med DSA. Visserligen så springer jag Vasastafetten imorgon, så det blir två hårda löppass på rad. Kanske inte optimalt, men det är inte VM som jag ska delta i, ej heller OS. 
På återhörande!
http://www.adamsteen.se/

Related Articles

Skierg-PERS!!!

Såja Adam, där satt den! Smattrade in ett nytt prydligt pers på mitt ”härliga” 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’-pass idag på Skiergen. Än kan gubben! Såhär var min kväll upplagd: Skierg...

Blandad tröskel + hårt

Yes, klar! Pass nummer två blev en ny variant. Som vanligt 10 minuter före och efter i sub 2,00-tempo, 2 x 20 snabba drag på...

3 x (5-3-2’) löpband

Hej där. Dagens första intervallpass är klart och det kändes bättre nu än på några dagar. Glädjande! Upplägg som följer: - 10 min uppvärmning @ 15 km/h,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe