Nionde plats

Det här var väl helt okej! Jag är skapligt nöjd med dagens lopp ändå. Stabilt och hyfsad fart. Försökte hålla igen något i början och inte stressa i åkningen, tyckte det funkade bra. 
Fyra varv på en 2,5 kilometer lång slinga körde vi, samma bana som vanligt. Det hade kommit en del nysnö innan start och det snöade även en del under loppets gång. 
Kroppen var lite piggare idag än tidigare lopp i vinter, det är jag glad över. Imorgon hoppas jag att kunna åka ännu bättre. Tänkte faktiskt passa på att åka skidor en kort sväng i Bergebo ikväll. 
Data från klockan:
27,21 min
10,03 km
182 snittpuls
187 maxpuls
22,0 km/h snittfart

 
Kömpisarna 
 
 
Nya prylar från +Watt, direkthämtat från Skistart!
http://www.adamsteen.se/

Related Articles

Skierg-PERS!!!

Såja Adam, där satt den! Smattrade in ett nytt prydligt pers på mitt ”härliga” 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’-pass idag på Skiergen. Än kan gubben! Såhär var min kväll upplagd: Skierg...

Blandad tröskel + hårt

Yes, klar! Pass nummer två blev en ny variant. Som vanligt 10 minuter före och efter i sub 2,00-tempo, 2 x 20 snabba drag på...

3 x (5-3-2’) löpband

Hej där. Dagens första intervallpass är klart och det kändes bättre nu än på några dagar. Glädjande! Upplägg som följer: - 10 min uppvärmning @ 15 km/h,...

4 COMMENTS

  1. Bra kört! Du verkar aldrig nämna nåt om vallning… fixar du det själv ? Kul att veta vad som finns under skidorna när du tävlar/tränar 🙂

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe