Försvarade DM-guldet!

 

Har för första gången i livet tävlat med pannlampa idag, det gick ju bra det med. 
Kom hit i god tid innan och hann åka några varv på tävlingsbanan. Magen började kännas konstig igen, magknip och uppsvälld. Under loppet så hade jag när till spyan flera gånger. Dock så kändes det ändå rätt så bra idag och uppskattningsvis så saknades bara någon liten procent till den riktiga toppformen. Det räckte dock för att vinna med drygt 1,20 minuter över en fransos som tävlar för Sundbyberg. Ledde med 30 sekunder efter tre av åtta varv, så jag höll ihop det rätt bra. Skönt att kunna försvara fjolårets DM-guld!
Nu ska jag försöka ta mig hem också, men först dusch! 
Siffror:
40,08 minuter
14,30 kilometer
180 snittpuls
185 maxpuls
21,3 km/h snittfart
140 höjdmeter
http://www.adamsteen.se/

Related Articles

Skierg-PERS!!!

Såja Adam, där satt den! Smattrade in ett nytt prydligt pers på mitt ”härliga” 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’-pass idag på Skiergen. Än kan gubben! Såhär var min kväll upplagd: Skierg...

Blandad tröskel + hårt

Yes, klar! Pass nummer två blev en ny variant. Som vanligt 10 minuter före och efter i sub 2,00-tempo, 2 x 20 snabba drag på...

3 x (5-3-2’) löpband

Hej där. Dagens första intervallpass är klart och det kändes bättre nu än på några dagar. Glädjande! Upplägg som följer: - 10 min uppvärmning @ 15 km/h,...

8 COMMENTS

  1. Tack och tack 🙂

    Benzens termostat tror jag är trasig. Den pendlar upp och ner i motortemp, blir inte varm i kupén, och motorfläkten går.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe