40 mardrömsminuter

Puh. 
Dödspass, check. 2 x 10 stycken 60”-60”, maxinsats med fem minuters vila mellan blocken. Därefter 2 x 10 minuter 40”-20” med tre minuters vila mellan blocken.  Kort, jävligt hårt, mjölksyra, noll teknik, full sula. Sådana här pass behöver jag köra mer av. 
Ska försöka köra lite mer periodiserat framöver, inte så mycket timmar, lite hårdare pass, tåla farten och mjölksyran. Tror det är en bra idé! 
Kändes väl inte bra idag, vilket det kanske inte ska göra heller, men jag är jävligt nöjd med genomförandet. 
http://www.adamsteen.se/

Related Articles

Blandade stakintervaller

Hej! Idag kom det regn på träningspasset, fast det enligt alla mina fem väderappar inte skulle komma. Lite regn har väl ingen dött av, men...

Löpintervaller på bandet

Tjena och välkommen till en ny vecka igen! Det har blivit lite av en tradition att köra löpbandsintervaller på måndagar den senaste tiden och idag...

Fler timmar och mil i stakningens tecken

Hej! Jag har fått till en bra start på träningsåret såhär tre veckor in. Det resulterade i att jag idag gjorde veckans sista pass och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe