Morgonpass med löpning och gym!


God förmiddag!

Här är vi nu en bit in på fredag förmiddag, hoppas ni andra har haft en sådan fin rackare som mig. Jag fick till en riktigt friskvårds-morgon med först 75 minuter löpning tillsammans med skid- och orienteringsprofilen och därefter styrketräning på skolans egna gym:
– Marklyft 3 x 3 @ 142,5 kilo
– Bänkpress 3 x 3 @ 85 kilo
– Lutande rodd 3 x 3 @ 72,5 kilo
Rätt tunga och fina vikter för mig det. Allt på fastande mage dessutom. Detta blev nog den sista löpningen med profilen för nu, nästa gång väntar det skidor. 
I eftermiddag så ska jag ut på ett kortare stakpass på skidorna, på längre spår denna gång, det ser jag fram emot!
http://www.adamsteen.se/

Related Articles

Korta löpbandsintervaller

Sådär, klar med träning för idag och vilodag imorgon. Tjoho! Dagens andra pass blev givetvis löpband. Inga konstigheter med upp- och nedvarvning: 5 minuter @...

30 min tröskel på skierg

En aning märkt av gårdagens styrka, så valde jag att idag köra i ett par 2XU-tights. Tidigare körde jag ofta i kompressionsstrumpor på alla...

Äntligen klassiskt!

Hej! Premiärerna för året duggar tätt. Idag var det träningsårets första klassiska pass. Visst, stakning hör ju såklart till den klassiska stilen också, även om...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
321SubscribersSubscribe