40”-20” och 30”-15”

Inte så långt pass idag, men ändå jobbigt och med en sliten kropp blev det än värre. Jag klarade dock de uppsatta målen innan och det får ju anses som minst okej! 
Återigen ett tvådelat intervallpass med både Skierg och Löpband. 
Skierg
10 x 40”-20”
13 x 30”-15”
Löpband
10 x 40”-20” (sista fem blev dock 45”-15”, då det inte var tillräckligt tufft motstånd) @ 16 km/h, 5%
Körde även igenom det andra av mina två TRX-pass. Sedan orkade jag inte köra något mer, så det fick räcka. Är sjukt trött just nu, nästan på gränsen till att svimma känns det som. 
Snart kommer Alfons också, hoppas jag piggnar i tills dess! 
Nedan är tiderna från skiergen och en bild från löpningen:

http://www.adamsteen.se/

Related Articles

20 stakintervaller

Med pannlampan på huvudet och mina Elpex 3 på fötterna så drog jag i eftermiddags ut på ett stakintervallpass. Det blev i princip samma vända...

Två h stak

Tråkig rubrik, tråkig dag, tråkigt pass och tråkigt väder. Ungefär så kan vi sammanfatta dagen. Jag kan åter ställa mig frågan: varför gör jag...

När man inte tränar

Tjenare bloggvänner! Något som är väldigt populärt är ju att spela på internet. Det kan handla om olika onlinecasinon, slotsspel, poker, och liknande. De gånger...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe