Road to Vasaloppet 2lax22!


Tja!

Tidig träning idag och dubbelpass. Sjuk jag är! Men ändå stolt att jag tog mig upp och gjorde jobbet. Vissa kanske inte förstår varför, men jag vill träna på bra nästan hela året om. 
Klockan 07,56 drog jag idag igång skiergen. Upplägget var:
– 5 minuter uppvärmning @ sub 2,00-tempo
– 30 minuter hårt och progressivt
– 5 minuter nedvarvning @ sub 2,00
Allt på motstånd 8. 
Jag hade ett mål att slå det tidigare perset på 8306 meter och det lyckades! Kom upp fint i puls också (174 snitt, 186 max), vilket var överraskande. Det var jobbigt, men det kändes ändå rätt så bra, kul! Som ni ser så snittade jag alltså 1,47,9 min/500m på 30 minuter och kom 8337 meter. Bra jobbat Adam!
http://www.adamsteen.se/

Related Articles

20 stakintervaller

Med pannlampan på huvudet och mina Elpex 3 på fötterna så drog jag i eftermiddags ut på ett stakintervallpass. Det blev i princip samma vända...

Två h stak

Tråkig rubrik, tråkig dag, tråkigt pass och tråkigt väder. Ungefär så kan vi sammanfatta dagen. Jag kan åter ställa mig frågan: varför gör jag...

När man inte tränar

Tjenare bloggvänner! Något som är väldigt populärt är ju att spela på internet. Det kan handla om olika onlinecasinon, slotsspel, poker, och liknande. De gånger...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe