Skierg-formen har varit bättre

Hej hej. 

Födelsedagens andra intervallpass blev väl inte direkt någon succé, fortsatt småseg i musklerna, uppsvälld och orolig i magen. Men jag hade inga höga förväntningar, utan jag ville bara få det gjort. 
Först en uppvärmning på fem minuter och sedan tre olika block om tio minuter såhär:

Ljusår efter mina ”vanliga” tider på Skiergen. Men jag hänger ingen läpp för det. Bättre att skynda långsamt och jobba på sikt. Släpper mina magbekymmer så har jag mycket att hämta bara där. På intervallerna så varierade jag mellan motstånd 7 och 8. 
Avslutade med fem riktigt lugna minuter på motstånd 1.
Imorgon väntar vilodag. Jag har ett upplägg nu som jag tänkt följa där jag kör: lätt – medel – medel – hård vecka i träningen. Denna vecka är lätt och 11 timmar. 
Hörs!
http://www.adamsteen.se/
Previous articleFödelsedagströskel
Next articleFullt upp

Related Articles

Bra tryck på balkongen

Hej där! Förra fredagen körde jag ett liknande pass som idag, då hade det utlovats regn, men blev inget, idag öste det ner. En annan...

Halvlång och halvtråkig distans

Tjena, Tjena, Foto-Micke hära! Idag slog jag nog nästan rekord i att komma iväg sent på en ledig dag. Det började med att jag la...

10 x 6 minuter, mot vädrets makter

Hej. Tänk att varenda träningspass är som ett krig numer. Först med att ta sig ut, bara det är tungt nog. Därefter ska vädret ständigt...

2 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe