Sol – stakning 3h i spöregn – sol

Allt är blurrigt och suddigt på grund av regnet och en blöt lins. Det syns nog inte på bilden, men jag åkte med ett miniband runt knäna hela passet. Det för att få en extra belastning på gluteus- och höften. 
Efter jobbet så drog jag hem och betade av lite styrka först:
100 Utfallssteg till step up
100 Frog pumps 
100 Hip thrusters 
100 Clamshells
100 Psoas march
TRX-program 2
Fick en lagom trött kropp inför rullskidorna. Under hela passet ovan så lyste solen. 
När jag sedan knäppte på mig mina Swenor 4 och skulle sticka iväg så öppnade sig himlen. Trots att jag bara trodde att det skulle vara en kort skur så valde jag att sätta på mig en regnjacka. Det var räddningen det. Jag höll mig ändå vid gott mod och hade bra humör till en början, eller i ungefär 90 minuter i alla fall. Sen var det inte lika roligt med konstant spöregn från  alla riktningar, uppifrån och fan om det inte kom regn nedifrån också. Fick några smärre psykbryt där jag skrek rakt ut, men jag kämpade ändå på oförtrutet. 
Såhär åkte jag:

Det var så mycket vatten så det flöt på vägarna. Jag kunde lika gärna ha bjudit hit den legendariske kajak-killen Joakim Lindberg så hade vi kunnat paddla in i solnedgången tillsammans, hand i hand. 

Med cirka 20 minuter kvar av passet så upphörde regnandet och nu lyser åter solen. Det är inte bara en person som vill mig illa, som det känns. Jag slapp i alla fall motvind och min kropp var faktiskt pigg hela vägen! Drack sportdryck idag, för att inte åka på en smäll igen. Passet blev 2,58 h och 47,2 kilometer. Endast stakning! 
http://www.adamsteen.se/

Related Articles

Sånär på 36 kilometer

Tjena! Kolla in min senaste vlogg och prenumerera på kanalen tack. Idag har jag slitit mig igenom veckans tredje och det sista löppasset innan Lidingöloppet. Nu...

Styrka och stakning

Återigen långärmat och långa tights. Vi går mot mörka tider.. Tjena! Det har tränats idag igen. Var så säkra på det. Denna gång så började...

Ytbehandling

  Hej kära bloggläsare! Ett ämne som i alla fall jag tror inte så många har koll på är förgyllning och förzinkning av olika typer av material eller...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe