Fjärdeplats Träflasklöpet

Sådär! Då var det avklarat. Skönt att ha klarat av första tävlingen sedan Vasaloppet. Det har varit lite ångestfyllt i veckan, men nu känns det då bra.

Detta var mitt tredje fartpass på löpning i år och i veckan har det inte känts bra på löpningen. Så mina förhoppningar var inte alltför högt ställda. Jag sprang detta lopp på 1,07 låga 2018 och 1,06,10(-15?) 2019. I år hade jag ändå ett litet mål med att springa på 1,10 idag.

Starten gick och jag försökte bara hitta ett bra flyt. Tyckte jag kom in i det skapligt direkt. Känslan är dock inte superbra, ingen bra känsla i steget och så vidare. Men kilometrarna flyter på hyfsat lätt i strax under 4 min/km.

Mantrat jag hade hela loppet var att hålla igen, hitta flytet, trippa uppför lätt, flyta på flacken och släppa på utför. Det kändes okej fram till 16 kilometer ungefär, därefter blev det slitsamt.

Sprang i mina gamla Tracer 2 från Hoka. Dom gillar jag på dessa typer av lopp!

Lite siffror med mera:

1,10,07 timmar

18,10 kilometer

184 snittpuls

197 maxpuls(!)

34,00 första varvet

36,06 andra varvet

Related Articles

Löpintervaller på bandet

Tjena och välkommen till en ny vecka igen! Det har blivit lite av en tradition att köra löpbandsintervaller på måndagar den senaste tiden och idag...

Fler timmar och mil i stakningens tecken

Hej! Jag har fått till en bra start på träningsåret såhär tre veckor in. Det resulterade i att jag idag gjorde veckans sista pass och...

10 x 4 min

Tjo! Äntligen fredag och den 13:e på det, kan inte bli bättre! Otursdagen hindrade inte mig från att köra stakintervaller endast iförd ett par shorts....

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe