Dubbeltröskel pass 1: Löpband

Hej!

Äntligen kom jag igång med ett träningspass lite tidigare. Allt känns så mycket bättre när träningen blir gjord tidigare. Haft svårt att lägga mig på kvällarna, vilket gjort att hela dagen efter blir förskjuten. Nåväl, nu är dagens första pass avklarat i alla fall.

Det blev ett fint pass på mitt kära löpband ute på balkongen:

5 minuter uppvärmning @ 15 km/h, 0% lutning

10 x 3 minuter (1 minut vila) @ 18 km/h (3,20 min/km), 1% lutning

5 minuter nedvarvning @ 15 km/h, 0% lutning

Det kändes faktiskt ganska så bra, vilket var glädjande. Trodde jag skulle få svårt med farten och hade tankar på att springa på allt mellan 17 och 18. Glad att jag valde 18 och klarade det!

På fötterna hade jag mina Hoka Rincon.

Previous articleSjälvdrag
Next articleDubbeltröskel pass 2: Skierg

Related Articles

Bra tryck på balkongen

Hej där! Förra fredagen körde jag ett liknande pass som idag, då hade det utlovats regn, men blev inget, idag öste det ner. En annan...

Halvlång och halvtråkig distans

Tjena, Tjena, Foto-Micke hära! Idag slog jag nog nästan rekord i att komma iväg sent på en ledig dag. Det började med att jag la...

10 x 6 minuter, mot vädrets makter

Hej. Tänk att varenda träningspass är som ett krig numer. Först med att ta sig ut, bara det är tungt nog. Därefter ska vädret ständigt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe