Allt jag gör blir skit.

Intervaller på balkongen idag. Efter en väldigt kämpig vecka där allt gått piss, speciellt i portföljen som snart ekar tom. Men det är ingen idé att nämna något om den, jag blir bara hånad.

Ångest efter jobbet så jag nästan skakade. Kom hem efter klockan 14, kunde börja träna först 18,40. Får ändå ge mig själv en liten klapp på axeln som tog mig igenom passet, även om jag missade målet på intervallerna på min skierg.

– 10 min uppvärmning @ sub 2,00

– 5 min tröskel @ 1,49,3

– 10 x 500m – 1,30 min vila (målet var sub 1,40 på alla, det gick med nöd och näppe i sex intervaller, den var det godnatt)

– 12 min nedvarvning @ sub 2,00

Motstånd 8

Löpbandet körde jag på strax efter:

– 6 min uppvärmning @ 15 km/h, 0%

– 5 x 60”-30” (90” sista intervallen) @ 20 km/h, 0%

– 5 x 40”-20” (60” sista intervallen) @ 16 km/h, 5,5%

– 6 min nedvarvning @ 15 km/h, 0%

Kändes kanske något bättre på löpbandet, men det var också betydligt lättare.

Nu är det helg, ensam i soffan framför TV:n. För att saker och ting ska bli, samt kännas bättre så krävs det en förändring i livet. Vet bara inte vad eller om jag orkar ta mig för det.

Previous articleStakar mig genom fittlivet
Next articleTres horas

Related Articles

Halvlång och halvtråkig distans

Tjena, Tjena, Foto-Micke hära! Idag slog jag nog nästan rekord i att komma iväg sent på en ledig dag. Det började med att jag la...

10 x 6 minuter, mot vädrets makter

Hej. Tänk att varenda träningspass är som ett krig numer. Först med att ta sig ut, bara det är tungt nog. Därefter ska vädret ständigt...

Morgonhets på löpbandet

Hej! Idag känner jag mig nöjd med mig själv. Inte bara nöjd med att jag genomfört ett träningspass, utan också för att jag gick upp...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe