Löpbandsfest efter två sjukdagar

Tjo!

Jag skulle bli väldigt glad om ni kollade min senaste vlogg, gillade den, kommenterade och prenumererade på kanalen. Dessutom får ni gärna kika in min andra blogg också. Tack!

_____

I lördags så kände jag av lite halsont, men då hade jag en planerad vilodag. Igår kände jag inget, men valde att vila ändå. Idag så testar jag att träna då jag känner mig frisk. Hoppas det stannar vid detta nu och inte tar om. Det var en väldigt skön känsla att snöra på mig löpskorna idag vill jag lova!

Jag körde följande upplägg på löpbandet:

– 10 min uppvärmning @ 15 km/h, 0% + 3 x 20”-20” @ 20 km/h, 0%

– 3 x 3,20’ @ 19 km/h, 1%

– 3 x 3,20’ @ 15,5 km/h, 5%

– 3 x 3,20’ @ 12 km/h, 10%

(1 min vila)

– 10 min nedvarvning @ 15 km/h, 0%

Kändes helt okej ändå. Lite ringrostig efter att inte ha tränat sedan i fredags, men absolut ingen katastrof!

Related Articles

Äntligen tävlingspremiär och en bra insats!

Hej på er! Idag vaknade jag i tid, tjoho! Förutom mobilen som väckarklocka så hade jag satt alarm på min pulsklocka och även iPaden! Nervös och...

90 min stak-skate

90 minuter 22,3 kilometer Bara lugn åkning. Mestadels stakning, men med lite tjuvskejt i några uppförsbackar. Samma tråkiga tvärnitsföre som igår. Sämsta känslan i kroppen på...

Tillbaka i spåren

Hej på er! Mycket turer fram och tillbaka för min del de senaste dagarna. Ni kan läsa några inlägg från min andra blogg som redogör...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe