Långbacke löpband

Tjoflöjt!

Första passet på det nya träningsåret och det sista innan vilodag. Bra kombo!

Jag körde löpband 40 minuter rakt av med 10% lutning hela vägen: 5 minuter @ 10 km/h – 30 minuter @ 11 km/h (5,27 min/km) – 5 minuter @ 10 km/h.

Det blev lite småjobbigt mot slutet, men ändå med kontroll hela vägen. Kroppen börjar kännas mer och mer normal. Dock så värkte hälsenan rejält efteråt. Bara att försöka massera ut den med foamroller och sen massagepistol, någon gång ska det väl släppa, alternativt så släpper väl hela senan från hälbenet..

Till en början var det hög AI/AII som gick emot tröskel mot slutet. Fint och ganska kort pass. Det hela avslutades med snabbstyrka.

Ha en fin måndagskväll!

Related Articles

Halvlång och halvtråkig distans

Tjena, Tjena, Foto-Micke hära! Idag slog jag nog nästan rekord i att komma iväg sent på en ledig dag. Det började med att jag la...

10 x 6 minuter, mot vädrets makter

Hej. Tänk att varenda träningspass är som ett krig numer. Först med att ta sig ut, bara det är tungt nog. Därefter ska vädret ständigt...

Morgonhets på löpbandet

Hej! Idag känner jag mig nöjd med mig själv. Inte bara nöjd med att jag genomfört ett träningspass, utan också för att jag gick upp...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe