Hej där.
Dagens träning till ända. Jag körde klassiskt på Lugnet, första 1,30 timmarna spenderade jag uppe på milbanan i mörkret, med endast musiken och mina egna tankar som sällskap. Riktigt skönt att filosofera, ett balsam för själen skulle man kunna kalla det (var har jag läst det nu tro?). Efter 1,30 uppe i mörkret valde jag att åka ner på elljusspåret för att åka resten av passet där. Väl därnere träffade jag på 
”Bittermannen”
Snygg.
Bilder på sig själv får man aldrig nog av.
https://adamsteen.se/
Det var allt ett trevligt träningspass gullet =)
Jajjemen! 🙂
Tjenare Adam
Hör nog till en av dom som ibland ligger i "dödens zon" Kan du ge en procent av max puls som du tycker att man ska ligga i under distanspassen? // Patrik
Okej, bra att du erkänner 🙂
60-75% av maxpuls ligger på under distanspassen.
Vanliga intervallpass brukar vara 85%-mjölksyratröskeln (cirka 92-94%)
Tackar.. Ska kanske tänka till lite mera då.. =)
// Paddlarn
Ja, det kan vara bra (ibland) 🙂
Ronnie Löf 37år från Högbo fullkomligt krossade dig i Grottfallsrundan.
Kanske han lägger mer tid på stakträning än bloggning…
Varför har en elitmotionär en bloggsida med "träning", Tävling osv?
Ronnie är en stark man. Ja, eftersom att han inte har någon blogg så borde han väl ändå göra det?
Personligen så tror jag inte att jag skulle vara snabbare utan blogg..
Ja, kan det vara för att reta såna som dig?