50 min tröskel – löpning

2014-06-04

598

Akira Lenting längst till vänster, Phil och jag. Nöjda killar efter ett väl genomfört träningspass.

Fick till ett bra träningspass på förmiddagen i Bergebo. Vi körde en runda med cirka halva slingan myr (gillar inte att bli blöt och smutsig) och halva slingan tung kupering. Det blev tre varv utan vila emellan, på tiderna: 16,05 – 15,55 – 15,50. Kändes rätt bra faktiskt, skönt att ligga på utan att köra sig dödstrött!

Uppvärmning ett varv runt banan.

Banläggaren för dagen; Adam Larsson var väl så nöjd efter träningen.

https://adamsteen.se/

Previous articleMot Bergebo

Next articleTvå timmar stak med vägg

Related Articles

LEAVE A REPLY Cancel reply

Detta blev en väldigt annorlunda vlogg!

Den började helt normalt med bra träningspass och så vidare. Därefter tog livet och vloggen en annan vändning. Jag AVBRÖT ett träningspass, köpte en ny cykel till Alfons, spelade discgolf (frisbeegolf), hade kalas för Alfons och åkte till Rösåsens utkikstorn. Allt det i trevligt och gott sällskap! Skönt att ÄNTLIGEN FÅ LÄGGA AV MED TRÄNINGEN EN GÅNG FÖR ALLA!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

Music track: Desert Blaze by HiLau Source: https://freetouse.com/music Free Background Music for Videos

Music track: Rolling by HiLau Source: https://freetouse.com/music Royalty Free Background Music

Music track: Sandcastles by Ocean Bloom Source: https://freetouse.com/music Free Background Music for Video

ALFONS 8 ÅR och jag LÄGGER NED träningen nu..!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html

GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett samarbete med mig:

adam@adamsteen.se / 076 - 166 49 97

Fick följande meddelande av en adept som är mer än nöjd över upplägget:

"Körde 10km löptävling ikväll och måste få skryta upp ditt upplägg, springer mindre km i veckan iår men med mer kvalitet och persar med dryga minuten mot samma lopp ifjol🤌🤌"

Första jobbveckan avklarad utan större bekymmer. Dock har jag lagt MER TIMMAR på träning än jobb denna vecka, så ni kanske kan förstå hur det hela slutade!! Stort tack till Albin Berger som var sällskap under nästan hela veckan!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____

Music track: Mistaken by Moavii
Source: https://freetouse.com/music
Royalty Free Background Music
_____

#Vasaloppet2025 #längdskidåkning #stakträning #träningstips #AdamSteens

#Vasaloppet2025, #vasaloppet #träning, #längdskidor, #långlopp, #skiclassics, #AdamSteen, #skidåkning, #vasaloppet #stakning, #stakträning, #skidträning, #vasaloppet förberedelser, #träna inför vasaloppet, #skidåkare, #crosscountryskiing, #nordicskiing, #ski marathon, #skitraining, #svenskskidåkning, #längdskidor träning, #pro tour ski classics, #vasaloppettips, #träningstips #längdskidor, #top 100 vasaloppet, #elitled vasaloppet, ski erg träning, rullskidor träning, vasaloppet motivation, xc skiing, endurance training, ski racing

TRÄNAR 18 dagar i RAD - UTAN VILA!!

Tjena!

Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka igen?!

Jag har dock inte legat på latsidan denna vecka, utan jag har kört sju stycken intervallpass, ett per dag! Dock inte så mycket mängd, men bra pass har det blivit!

MISSA INTE DENNA!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____

Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se
_____

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
Music track: The Island Of Haying by Moavii
Source: https://freetouse.com/music
No Copyright Background Music

SISTA rycket - INTERVALLKAOS!

I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan - Melissas 30-årsdag! Grattis!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97
_____
Music track: Mistaken by Moavii
Source: https://freetouse.com/music
Royalty Free Background Music

Melissa 30 år - Träning - och snart är det över..!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap!
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Här kommer en liten extravlogg med diverse outgivet material. Skogspromenaden på slutet är mer av en sketch, ingen motorsåg användes och skulle således ej göras heller utan lämplig skyddsutrustning, vilket jag hoppas ni alla förstår! Ingen eller inget kom till skada.
_____

Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
_____
Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97

TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis:

Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86

Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72

Följ mig gärna på mina bloggar:
https://adamsteen.se
https://www.addesteek.se

Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1
Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/
Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/
X (Twitter): https://twitter.com/addesteek
TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek
Strava: https://www.strava.com/athletes/763450
Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/
Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF

Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar:
Mail: adam@adamsteen.se
Mobil: +46 76 166 49 97

Outgivet material