Home Dubbeltröskel

Dubbeltröskel

Skierg: 12-10-8 min

Så var en ny dubbeltröskel lagd till handlingarna. En dag med stabil, men inte superbra känsla. Dock två riktigt bra pass! Detta andra tröskelpass...

2×15 min löpband

Hej hej.Måndag igen och äntligen ny dubbeltröskel ™.Kanske inte optimalt med tanke på två tävlingsdagar i helgen, men det passar bäst i det övriga...

Löpband: 6 x 5 minuter

Eftermiddagens träningspass är nu ett minne blott. Skönt nog så kändes det bättre än i förmiddags och kroppen spelade lite mer på lag. Ingen...

Skierg: 5 x 6 minuter

Idag var jag så trött att jag fick blunda mig genom passet..Hej hej. Dubbeltröskel idag. Första passet: Skierg och 5 x 6 minuter med...

Tröskelpass nummer 2: 4 x 7,5’ löpband

Hej där ute i stugorna!Jag har just kört mitt andra träningspass och även intervallpass för denna dag. Det blev en svettig och halvtuff...

Dagens första tröskel: 30 min SkiErg

Ungefär såhär ser det ut när jag står vid min SkiErg. Jag drar och drar, men kommer ingenstans. Ser rätt fröjdefullt ut va?!Hej på...

3 x 10 min löpband

Sprang som nästan alltid i mina Hoka Napali 2, är galet nöjd med den skon!Hej och hå.Nu har jag kört ett fint pass på...

6 x 5 min Skierg

Såhär såg jag ut alldeles nyss, efter att ha betat av följande:En liten dubbeltröskel i all sin enkelhet. 6 x 5 minuter på min...

Löpband: 6 x 5’

Foton: Simon Andersson Tjena och godkväll!Så var dagens andra pass ett faktum; löpbandsintervaller, 6 x 5 minuter med 1 minuts vila mellan varje. Jag började...

30 min rakt av at the ”erg” och packade/rullade spår i Skräddarbacken

Idag har jag gjort rätt, enligt min Garmin 945.Tjena.Ny dag och ny dubbeltröskel. Inga konstigheter egentligen. Dagens första pass blev Skierg 5 min lugnt...

4 x 7,5 minuter Skierg

Så var dagens andra träningspass, tillika intervallpass ett minne blott. Kändes rätt bra faktiskt, stabilt och fin känsla. Kul! Kanske det kan bli...

30 min backe

Hej och hallå. Sjunde och sista träningsdagen i rad nu. Har blivit tuff och bra träning nu på slutet. Lika bra att passa på...

4 x 7,5 min löpband

Pass 2 för dagen: 4 x 7,5 minuter löpbandsintervaller med 1,5 minuts vila emellan. Jag började med 5 minuter uppvärmning på 1% lutning och...

Skierg: 15-10-5, dubbeltröskel

Godmorgon. Klockan 06,57 så drog jag igång Skiergen för fem minuters uppvärmning. Kände redan här att jag fick slita för att hålla 2,00 min/500m-tempo. Så...

3 x 10 min Skierg

Jag brukar köra Skierg i ett par gamla Salomon-skor, det är det enda dom duger till... Jag vill ju inte slita på mina Hoka-skor...

30 minuter tröskel(+moms)

Tjena och god förmiddag.Ny vecka och ny dubbeltröskel. Idag startade jag igång löpbandet strax efter klockan 07,00. Ganska skönt ändå när jag väl kommer...

Pass 2: 5 x 6 min löpband

Tjohej!Dagens andra intervallpass och veckans andra dubbeltröskel är nu i hamn! Fick ju även till ett intervallpass i onsdags av lite hårdare karaktär. Detta gjorde...

30 min Skierg @ 1,49,7 min/500m (5000 på 18,25)

Tidigare har jag kört 30 min Skierg under förra året efter 2 x 15 min backe på löpband. Minns att jag haft 1,52 min/500m...

Dagens andra intervallpass: 6 x 5 min Skierg

God eftermiddag.Jag erkänner direkt, detta pass blev över tröskel. Anledningen till det är att jag imorgon har vilodag och dessutom att jag ville hålla...

Nu är vi igång med dubbeltröskel!

God förmiddag kära vänner!Nu har jag just testat löpbandet på ett första intervallpass och det fungerar kanon. Tycker också farten och lutningen kändes...
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe