Home Dubbeltröskel

Dubbeltröskel

30 minuter backe på löpband

Hej på er!Det blev en trevlig kväll igår där mina föräldrar, min bror Jonatan och Simon Andersson kom förbi på lite fika. Så...

Löpband: 3 x 10 min, backe + lite tankar kring ångest och ensamhet.

Nu är löpbandet invigt på min balkong. Det var på tiden. Funkade alldeles utmärkt, skönt. Känner mig dock lite som en apa i bur...

30 min Skierg, ”tröskel”

Tjena!Längesedan sist jag körde dubbeltröskel. Ingen panik med det egentligen, jag har ju kommit igång bra med träning och mängd ändå. Vad gäller just...

En liten dubbeltröskel + TRX

Hej hej. Nu när jag återigen kan träna så ska jag passa på att köra så mycket jag bara kan nu innan flytten. Dels...

Skierg-fest!

Tja!Återigen har jag förlagt cirka 45 minuter nere i min kära träningslokal i källaren. Denna tid börjar snart gå emot sitt slut, men som...

9-8-7-6’ löpband

Steget steg...Tjena. Just brakat av ett fint intervallpass på löpbandet. Nu när det inte är några mer skidtävlingar och det (förhoppningsvis) vankas löpning och...

3 x 10 min löpband, fortsatt kass känsla och börskrasch.

Hej vänner, bekanta och övriga. Ingen rolig dag idag. Fick en sådan panik idag av nedgången att jag sålde av så inåt helvete med...

Skierg: 30 min rakt av, mitt i misären.

Tjena. Livet går upp och det går ner. Nu har det varit en del nedturer ett tag och jag hoppas på en vändning. Sjuk...

195 i puls på ”tröskel”!

Ja, ni förstår ju direkt att dagens andra pass inte blev någon tröskel, inte ens med den sjukaste moms och skatt på den klarar...

Första intervallpasset: 3×10 Skierg

God förmiddag gänget!Tidig träning idag; 06,44 drog jag igång skiergen.För att försöka hitta någon slags form så är det idag den sista dagen med...

Skierg: 10’ – 5’ – 10’ – 5’

Sådär, då var det avklarat. Det har blivit några dubbeltröskel-dagar sedan jag började med det någon gång i höstas. Jag tycker det är perfekt...

4 x 7,5 minuter löpband

Tjena tjena!Inleder veckan på ett fint sätt med dubbeltröskel. Det första passet blev löpband. Såhär var upplägget:5 minuter uppvärmning @ 15 km/h, 1%...

10 x 3 minuter Skierg

Hej igen! På dagens andra intervallpass så testade jag något lite annorlunda, nämligen fler och kortare intervaller. Planen var att jag skulle kunna hålla...

30 min löpband @ 18,1 km/h (3,18 min/km)

Tjena tjena. Välkomna till en ny dag och en ny vecka. Idag står det dubbeltröskel på programmet. Det första passet är just avklarat och ni...

6 x 5 min löpband

Klar med dagens andra träningspass och även andra intervallpass. Snyggt! Kändes bättre än i morse, men jag är lite sliten och trött i...

3 x 10 min Skierg

Tjena folkens.Dubbeltrökel idag igen. Kanske börjar bli lite tufft, men jag vill hålla i bra träning så länge jag kan in i säsongen nu....

4 x 7,5 minuter Skierg

>>>>> OBS. Känsliga tittare varnas - grav fetma på bilden nedan! <<<<<Goder afton kamrater.Så var dagens andra pass ett minne blott. Det blev lite...

35 minuter i 3,20 min/km-fart! Fetast i världen också.

Hej på er kära läsare!Fetast i världen Nu är det åt helvete vill jag lova. Jag måste vara ärlig med detta så jag får...

Skierg: 5×5’ + 5×60”-60”

Hej hej.Sådär då, dagens andra intervallpass är avklarat! Känns väldigt skönt att ha betat av en drygt två veckors lång och riktigt fin träningsperiod....

Löpbandsfest!

Hejsan kamrater!Ny dubbeltröskel+moms idag. Småsliten efter den senaste tidens tuffa träning, så jag försökte hålla ner farten på tröskeln, för att inte bli för...

Skierg: 10-6-4’ + 5×2’

Pass nummer två för dagen är nu avklarat. Ett rätt så tufft pass blev det till slut, lite smått sliten och något låg puls....

Löpband: 5×5’ tröskel och 3+2′ AIII+

Hejsan.Jag har just betat av dagens första dubbeltröskel. Det börjar ju närma sig tävlingar, så jag har planerat in lite några intervaller i hårdare...

3 x 10 min löpband

Ja, inte undra på att jag är dålig när jag är så fet som bilderna skvallrar om. Dessutom med hållning som en benskör...

30 min Skierg-tröskel

Hej, hej. Det var ett tag sedan sist jag körde 30 minuter rakt av. Så idag kände jag att det var dags. Efter fem...

Skierg: 12-10-8 min

Så var en ny dubbeltröskel lagd till handlingarna. En dag med stabil, men inte superbra känsla. Dock två riktigt bra pass! Detta andra tröskelpass...

2×15 min löpband

Hej hej.Måndag igen och äntligen ny dubbeltröskel ™.Kanske inte optimalt med tanke på två tävlingsdagar i helgen, men det passar bäst i det övriga...

Löpband: 6 x 5 minuter

Eftermiddagens träningspass är nu ett minne blott. Skönt nog så kändes det bättre än i förmiddags och kroppen spelade lite mer på lag. Ingen...

Skierg: 5 x 6 minuter

Idag var jag så trött att jag fick blunda mig genom passet..Hej hej. Dubbeltröskel idag. Första passet: Skierg och 5 x 6 minuter med...

Tröskelpass nummer 2: 4 x 7,5’ löpband

Hej där ute i stugorna!Jag har just kört mitt andra träningspass och även intervallpass för denna dag. Det blev en svettig och halvtuff...

Dagens första tröskel: 30 min SkiErg

Ungefär såhär ser det ut när jag står vid min SkiErg. Jag drar och drar, men kommer ingenstans. Ser rätt fröjdefullt ut va?!Hej på...

3 x 10 min löpband

Sprang som nästan alltid i mina Hoka Napali 2, är galet nöjd med den skon!Hej och hå.Nu har jag kört ett fint pass på...

6 x 5 min Skierg

Såhär såg jag ut alldeles nyss, efter att ha betat av följande:En liten dubbeltröskel i all sin enkelhet. 6 x 5 minuter på min...

Löpband: 6 x 5’

Foton: Simon Andersson Tjena och godkväll!Så var dagens andra pass ett faktum; löpbandsintervaller, 6 x 5 minuter med 1 minuts vila mellan varje. Jag började...

30 min rakt av at the ”erg” och packade/rullade spår i Skräddarbacken

Idag har jag gjort rätt, enligt min Garmin 945.Tjena.Ny dag och ny dubbeltröskel. Inga konstigheter egentligen. Dagens första pass blev Skierg 5 min lugnt...

4 x 7,5 minuter Skierg

Så var dagens andra träningspass, tillika intervallpass ett minne blott. Kändes rätt bra faktiskt, stabilt och fin känsla. Kul! Kanske det kan bli...

30 min backe

Hej och hallå. Sjunde och sista träningsdagen i rad nu. Har blivit tuff och bra träning nu på slutet. Lika bra att passa på...

4 x 7,5 min löpband

Pass 2 för dagen: 4 x 7,5 minuter löpbandsintervaller med 1,5 minuts vila emellan. Jag började med 5 minuter uppvärmning på 1% lutning och...

Skierg: 15-10-5, dubbeltröskel

Godmorgon. Klockan 06,57 så drog jag igång Skiergen för fem minuters uppvärmning. Kände redan här att jag fick slita för att hålla 2,00 min/500m-tempo. Så...

3 x 10 min Skierg

Jag brukar köra Skierg i ett par gamla Salomon-skor, det är det enda dom duger till... Jag vill ju inte slita på mina Hoka-skor...

30 minuter tröskel(+moms)

Tjena och god förmiddag.Ny vecka och ny dubbeltröskel. Idag startade jag igång löpbandet strax efter klockan 07,00. Ganska skönt ändå när jag väl kommer...
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe