Såja Adam, där satt den!
Smattrade in ett nytt prydligt pers på mitt ”härliga” 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1’-pass idag på Skiergen. Än kan gubben!
Såhär var min kväll upplagd:
Skierg...
Hej där.
Dagens första intervallpass är klart och det kändes bättre nu än på några dagar. Glädjande!
Upplägg som följer:
- 10 min uppvärmning @ 15 km/h,...
Så var dagen avklarad rent träningsmässigt. Andra passet blev löpband och intervaller.
Upplägg som följer:
- 12 min uppvärmning @ 15 km/h, 0% +
3 x 20”-20”...
Åh fy!
När fantasin tryter så är det skönt att ta till dödspasset 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min (1 min vila) på ergen!
Lyckades idag med bedriften att tangera...
Tjo!
Jag skulle bli väldigt glad om ni kollade min senaste vlogg, gillade den, kommenterade och prenumererade på kanalen. Dessutom får ni gärna kika in...
Hej!
Äntligen kom jag igång med ett träningspass lite tidigare. Allt känns så mycket bättre när träningen blir gjord tidigare. Haft svårt att lägga mig...
Tjena!
Prenumerera på min Youtube-kanal och kolla senaste vloggen tack.
Nu har jag fått känna att jag lever. Igen. Jag har återinvigt balkongen med ett hårdare pass...
Hallå!
Idag fick jag äntligen till ett bra pass!
Löpning ute i 30 minuter (6,8 km) som uppvärmning. Tack vare måndagens lite snabbare löpning så kunde...
Hejsan!
Då har jag kört det första intervallpasset sedan axel-kaoset. Inga problem med det, men jäklar vad jobbigt det blev. Jag har tänkt tillbaka på...
Hej!
Jag tycker att ni ska prenumerera på min Youtube-kanal och även kolla in det senaste avsnittet.
Denna vecka landade på 20,25 timmars träning och...
Tjena!
Veckans sista träningspass är ett minne blott. Det blev en fyrstegsraket av det hela. Jag ska försöka återge det här.
Passet började med 30 minuter...
Sådär, klar med träning för idag och vilodag imorgon. Tjoho!
Dagens andra pass blev givetvis löpband. Inga konstigheter med upp- och nedvarvning: 5 minuter @...
Tjena mannen. Det är inget fucking lallande ute på balkongen, det kan jag lova er. Förlåt för Olof K Gustafsson-referenserna. Äntligen klar med dagens øvelser....
Testade att köra med ett band runt midjan, samt ett runt knäna. Hela passet. Funkade rätt bra, kommer nog köra det emellanåt. Godkväll. Idag tog jag...
Träningscomeback nummer *valfritt fyrsiffrigt* avklarad! Psoas march stående idag Hej på er! Hörde jag skål? Snarare en stor jävla krasch skulle jag säga. Kanske ändå kan...
Ho ho, ser ni mig?! Hallå?! Godkväll! Äntligen klar med dagens agenda vad gäller träning. Tufft pass återigen. Men förhoppningsvis givande. Fortsätter med att bygga mig...
Titta så jag njuter! Godkväll. Dagens andra intervallpass är avklarat. Det är egentligen lögn att kalla dagens andra pass för tröskel, då det blev en...
