Steget steg...Tjena. Just brakat av ett fint intervallpass på löpbandet. Nu när det inte är några mer skidtävlingar och det (förhoppningsvis) vankas löpning och...
Tjena tjena!Inleder veckan på ett fint sätt med dubbeltröskel. Det första passet blev löpband. Såhär var upplägget:5 minuter uppvärmning @ 15 km/h, 1%...
Hejsan kamrater!Ny dubbeltröskel+moms idag. Småsliten efter den senaste tidens tuffa träning, så jag försökte hålla ner farten på tröskeln, för att inte bli för...
Hejsan.Jag har just betat av dagens första dubbeltröskel. Det börjar ju närma sig tävlingar, så jag har planerat in lite några intervaller i hårdare...
Foton: Simon Andersson Tjena och godkväll!Så var dagens andra pass ett faktum; löpbandsintervaller, 6 x 5 minuter med 1 minuts vila mellan varje. Jag började...
Tjena och god förmiddag.Ny vecka och ny dubbeltröskel. Idag startade jag igång löpbandet strax efter klockan 07,00. Ganska skönt ändå när jag väl kommer...
Tjohej!Dagens andra intervallpass och veckans andra dubbeltröskel är nu i hamn! Fick ju även till ett intervallpass i onsdags av lite hårdare karaktär. Detta gjorde...
God förmiddag kära vänner!Nu har jag just testat löpbandet på ett första intervallpass och det fungerar kanon. Tycker också farten och lutningen kändes...
Godkväll kamrater!Jag har kört ett hyfsat liknande upplägg inför årets Lidingölopp som förra året. Samma tävlingar och typ liknande träningspass både ute och på...
Hejsan,Just stängt träningsveckan med ett nytt tufft träningspass. Löpning, löpband och styrka. Tufft, kul(?), jobbigt och givande.Såhär såg det ut idag:- Löpning till gymet:...
Sjukt gubbsteg på mig där.. Inte någon riktigt spänst... Det blev en hård fight med ”Bossel”-Jimmie Johnsson om segern idag. Kul att få utmana Jimmie...
God eftermiddag.Idag har jag testat kroppen med lite högre fart på löpbandet. Ville få ett intervallpass innan fredagens Orsakajt'n, men jag körde endast 20...
Goddag. Jag fick äran att träna med Simon Andersson, Johannes Hases och Tobias Persson idag. Planen var en timme tröskel, löpning, i Stångtjärn. Vi värmde...
