Home Löpning

Löpning

Tre timmar löpning

Hallå! Har idag avverkat ett fint löppass på tre timmar och 33,2 kilometer. Jag sprang upp över Tjärnaberget och Muskboberget till en början. Sedan vidare ned...

Löpband och Skierg halvtufft

Åh hej! Börjar återigen med att tipsa om: - Min youtube-kanal - Få 500 kronor gratis via Rocker - Skaffa Fello och få en extra månad med...

Fin genomkörare på balkongen

Tjena! Prenumerera på min Youtube-kanal och kolla senaste vloggen tack. Nu har jag fått känna att jag lever. Igen. Jag har återinvigt balkongen med ett hårdare pass...

Åtta dagar utan träning..

Tja! Det var ett tag sedan sist som jag tränade. Halsont i några dagar först, följt av snorig näsa och slemmigt bröst. Idag påbörjade jag...

Sånär på 36 kilometer

Tjena! Kolla in min senaste vlogg och prenumerera på kanalen tack. Idag har jag slitit mig igenom veckans tredje och det sista löppasset innan Lidingöloppet. Nu...

Löpbandskamp

Hej på er alla fredagsglada! Veckans andra löpintervallpass är avklarat. Det känns i benen kan jag lova. Men jag måste få till de här passen...

12 km tröskel + 5×30” + hoppstyrka

Tjena! Försöker få till skapliga löparben inför nästa helgs Lidingölopp. Så detta var veckans första av tre löppass. - 10 minuter uppvärmning, sprang längs...

Fjärdeplats Träflasklöpet

Sådär! Då var det avklarat. Skönt att ha klarat av första tävlingen sedan Vasaloppet. Det har varit lite ångestfyllt i...

10+5 km löpning – rejäl syrachock och värdelös.

Jag är värdelös. Då var det sagt. Usch vilken katastrof återigen. Fy fan i hela jävla helvete vad dåligt det går alltså. Invigde mina Hoka...

Tremil löpning

Tjena! Kolla in min senaste vlogg tack och prenumerera på kanalen! Bättre och bättre i ryggen. Idag stod det löpning på programmet och det funkade klockrent!...

Tre timmar i skogen

Tjena! Något piggare idag än de senaste dagarna. Det är positivt! Planen idag var att springa tre timmar i skogen, med mina Hoka Evo Jaws....

65 minuter i Lidingöintensitet

Tja! Under fem timmars sömn i natt och sedan tio korv med bröd till lunch. Detta inlägg skulle kunna fortsätta i negativ anda då jag...

Löpband + skierg!

Hallå! Idag fick jag äntligen till ett bra pass! Löpning ute i 30 minuter (6,8 km) som uppvärmning. Tack vare måndagens lite snabbare löpning så kunde...

10 km på 37,12!

Tidig uppstigning idag. 06,30 gick jag upp och klockan 07,02 startade jag klockan. Anledningen till det är att jag börjar jobbet idag klockan 09,...

37 kilometer löpning och rejäl smärta

Godkväll! Sov äntligen som ett barn, eller som någon som tränat sju timmar inatt. Det var välbehövligt! Småseg under dagen, men inte så mycket värre...

Lidingöcheck på löpbandet

Tja! Jag tänker att jag droppar ordet Lidingöloppet här. Så sätter jag lite press på mig själv. Idag har jag nämligen testat likande farter...

44 km löpning + 24 km stakning

Tja! Äntligen klar med min tre dagar tuffa period. Jag var osugen på att köra intervaller i början av veckan, så för att belasta...

102 kilometer löpning denna vecka!

Skönt med löparkeps idag, speciellt när det i mitten av passet fullkomligt öste ner regn. Tjena! Har ni sett senaste vloggen? Bra! Nu har jag tränat klart...

4 x 15’ löpbandsurblåsning

Hejsan! Då har jag kört det första intervallpasset sedan axel-kaoset. Inga problem med det, men jäklar vad jobbigt det blev. Jag har tänkt tillbaka på...

38 kilometer grusvägslöpning

Hej! Det känns som att det var evigheter sedan jag tränade sist och i min värld är det nästan det också. Från fredag lunch,...

33,34 km löpning

Tjena! Nu har mina ben fått smaka på rejält igen. Usch och fy. Men det går nog trots allt sakta framåt med löpformen, även om...

Löpbandsintervaller och 20h+ denna vecka!

Hej! Jag tycker att ni ska prenumerera på min Youtube-kanal och även kolla in det senaste avsnittet. Denna vecka landade på 20,25 timmars träning och...

36,5 kilometer löpning

Tjena! Idag har jag sprungit en väldigt fin runda på stigar, grusvägar och asfalt. Ni vet ju min fobi för ormar och att...

Träningsårets snabbaste löpning

Godkväll! Planen för idag var först en cykeltur, men då det utlovades och sedan kom regn så ändrade jag om planerna häromdagen. Istället fick det...

Nästan fem mil löpning på två dagar

Hej! Idag har jag och Alfons åkt till sommarstugan över dagen. Medan Alfons leker med farmor och farfar så passar jag på att träna. Det blev...

Löpbandsintervaller +ANNAT

Tjena! Veckans sista träningspass är ett minne blott. Det blev en fyrstegsraket av det hela. Jag ska försöka återge det här. Passet började med 30 minuter...

Första löppasset på länge!

Hejsan! Vilodag och häng med Alfons igår. Idag var det åter träning på programmet. Jag har inte sprungit sedan förra måndagen. Har känt av löparknä på...

Korta löpbandsintervaller

Sådär, klar med träning för idag och vilodag imorgon. Tjoho! Dagens andra pass blev givetvis löpband. Inga konstigheter med upp- och nedvarvning: 5 minuter @...

Fint löppass i bra tempo

Tjena! Det har blivit dåligt med löppass på slutet, vilket också kändes idag, åtminstone till en början. Jag har inte velat springa för mycket heller...

40 min löpband och ny domän

Nej men hallå där! Nu ska vi se. Mycket nytt att lära sig med denna Wordpress-sida. Men jag ska ha ett telefonmöte idag så jag...

Födelsedagströskel

Ja, men grattis på födelsedagen då, Adam Steen. 37 år idag, tjoho! Min Swish står öppen hela dagen för er: 076-1664997, tack! Det har varit...

Vände en totalmisär till ett okej pass.

Here’s Johnny!Godkväll!Ja, idag kan jag nog ha gjort en av de sämre passen på min ack så värdefulla Skierg. Målet var 15-10-5 minuter i sub...

Inget 2 faced shit

Tjena mannen. Det är inget fucking lallande ute på balkongen, det kan jag lova er. Förlåt för Olof K Gustafsson-referenserna. Äntligen klar med dagens øvelser....

Balkongfjong

Testade att köra med ett band runt midjan, samt ett runt knäna. Hela passet. Funkade rätt bra, kommer nog köra det emellanåt. Godkväll. Idag tog jag...

25,8 kilometer löpning och massiv hatstorm

Är man långhårig som få så funkar det perfekt med en träningskeps. Snabbt och kort först om dagens totalt urballade twitter-storm:Jag har vanligen denna tid...

Träningscomeback (igen) och arbetslös till hösten!

Träningscomeback nummer *valfritt fyrsiffrigt* avklarad!  Psoas march stående idag Hej på er! Hörde jag skål? Snarare en stor jävla krasch skulle jag säga. Kanske ändå kan...

Löpband + Skierg + 1000 styrkereps!

Ho ho, ser ni mig?! Hallå?! Godkväll! Äntligen klar med dagens agenda vad gäller träning. Tufft pass återigen. Men förhoppningsvis givande. Fortsätter med att bygga mig...

Tufft löpbandspass med styrka

Hallå ja!Idag var det en lång startsträcka för att börja träna, återigen. Jag betade dock av tvätt, städning av hela lägenheten och en renovering...

Fin löptur i skogen

Hej på er!Jag är just hemkommen från en fin löptur. Idag så sprang jag på gamla fina favoritstigar över Tjärnaberget och Muskboberget. Kul...

Löpbandsfrossa + TRX och kettlebell

För att inte vara helt otränad om det skulle komma en Alfons-sjuka även på mig så var det lika bra att träna även idag....
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe