Nöjd efter avklarade 60 minuter på SkiErgen i en lagom ansträngande intensitet. Tidigare så brukade jag tävla löptävlingar i de skorna på bilden ovan,...
Maxpuls-selfie med ryssfrilla, 10 sekunder innan denna så hade jag 198 i puls. Jag som den senaste tiden räknat med 194-195 som min maxpuls.. Kamrater! Det...
Vill ni bli lika vräkiga som mig i mina wearcolour-shorts så använd koden: SS18Adam20 för 20% rabatt på hela sortimentet, inte illa pinkat!Då var det...
Två dagars ”sjukdom”, en dags säkerhetsvila och intervaller idag. Anledningen till att jag skriver sjukdom inom citationstecken är att jag inte tror det var någon...
Linus Larsson och jag (brillorna är ett par Radar EV med fotokromatisk lins, från sportbrillor.se, skönt med den linsen!)Den 12:e oktober var senaste gången jag körde...
#Dab#HjärtsnörpAbend!Jagat livet ur mig igen. Precis som förra tisdagen så körde jag intervaller på löpband och då precis som nu fick jag slita ont. Hårt, tufft...
Fräscha muskler idag efter gårdagens vilodag = högre puls och ett bra genomfört intervallpass! Sate vad slitsamt detta var idag, men ack så givande för...
Ormsalve-tigthsen, klassiker lika klassiska som mina grymma Inov 8 X-talon 212!Den här kroppen alltså...?! Död imorse, personligt rekord på eftermiddagen... Strax efter att vi hördes senast...
God och glad kille, trots ett BMI snarlikt min skostorlek Goder afton bröder. Då var även denna träningsveckan lagd till handlingarna, nöjd som få med genomförandet....
Sådär lagom skakig och svettig efter dagens helveteAtt skriva ner en träningsplan innan som känns lite sådär halvjobbig brukar aldrig sluta bra alltså. Det...
Sådär lagom skakig och svettig efter dagens helveteAtt skriva ner en träningsplan innan som känns lite sådär halvjobbig brukar aldrig sluta bra alltså. Det...
Resultat hittar ni här: http://resultatservice.birkebeiner.no/live_sok_renn16.php?begin=0&num=1&numBegin=1&klasse=ME&enavn=&klubb=&pulje=&startnr=&per=2016&merker=&land=0&arr=2&arrid=5&sortert=&Submit=Kom 16:e svensk idag (om jag räknat rätt). Själv stod jag som norrman. Skulle tippa denna placering som ganska motsvarande Vasaloppet....
Tiderna på dagens SkiErg-intervallerRullade in tre timmar till i träningsdagboken idag. Fint med timmar måste jag säga. Man glömmer alla bekymmer och bara nöter...
Klar med träningen! Fyra timmar skrapade jag ihop. Två timmar klassiskt och två timmar löpning med stavar. 1135 höjdmeter och 46 kilometer. Det snöade...
Mina Inov8 X-talon 212 gillar jag skarpt!Skrapat ihop en liten till träningsrunda såhär på kvällskvisten. Dåligt med fantasi idag, så det fick bli en...
Men mysigt pass idag då!! Jag, Jimmie Johnsson, Linus Larsson, Rikard Tynell, Martin Holmstrand och Kalle Gräfnings var dagens träningsgäng. Jag åkte på dagen...
Dessa två herrar körde skiten ur mig idag!Så var sista intervallpasset innan Vasaloppet avklarat. Det blev riktigt jobbigt och tufft, precis som min plan...
