Home Träning

Träning

Bra fart i löpningen

Tjena! Ny vlogg ute för medlemmar, släpps för alla andra imorgon klockan 16:30! Sista passet avklarat inför morgondagens vilodag. Jag har en tung träningsvecka i ryggen...

Psykveckan klar | +5h stak

Tjena! NY VLOGG UTE FÖR MEDLEMMAR (släpps tisdag 16:30 för resten) - VASALOPPSBAKIS™ och PSYKVECKA® Då var denna dåraktiga vecka avklarad. En vecka som landade på...

Över 70 km skate + löpning

Hejsan! Galenskaperna fortsätter här i en allt snabbare takt. Idag blev det en trestegsraket rent träningsmässigt. Jag började med ett fint pass skate uppe i Bergebo....

Första stakpasset sedan Vasaloppet

Jahapp, första passet stakning sedan Vasaloppet i söndags. Skönt att vara tillbaka på känd mark igen, efter mina försök till skate och klassiskt. Det sjukaste...

Fyra timmar klassiskt (utan fäste)

Sådär då, fyra nya timmar i hamn. Det var inte direkt gratis att åka idag, även om det var lättfört. Skins, iaf mina skinsskidor...

Dags för psykvecka

Hej! Ni har väl sett Vasaloppsvloggen 2024?! Jag har fått ett infall om att jag vill klara 800 träningstimmar även detta år, precis som förra. Med...

Dagen efter Vasa-löpning

Tjena! Ni har väl inte missat att Vasaloppsvloggen redan nu är ute på min Youtube-kanal?! Idag är jag lite trött såklart sedan gårdagens kämpiga Vasalopp. Vasaloppsbakis...

Vasaloppet 2024, 114:e

Hej! Resultat Vasaloppet 2024. Missa inte min senaste live-sändning på vloggen från gårdagskvällen! Då har jag nu avverkat mitt fjortonde Vasalopp. Tänkte många gånger under dagen...

Skidtester och lätt pass, dagen före

Hej! Nervöst gäng nu som har testat skidor och tränat lätt i regnet. Vi har gått från totalt åtta par skidor till fyra par. Imorgon...

Evertsbergssjöarna – Oxberg

Tjena! Uppe i Oxberg sedan igår kväll. 3-4 plusgrader, lätt regn i luften, blöta och tungförda spår. Perfekt! Dagens aktivitet blev en tur från Evertsbergssjöarna ned...

Kort och lätt skate

Tjena! Har idag tagit en tur i Bergebo i det sedvanliga pissvädret. Trots 3-4 plusgrader och regn gick det förhållandevis lätt i den skitiga snön. Jag...

Sista intervallpasset innan Vasaloppet!

Tjena! Häromdagen nådde jag 2 000 prenumeranter på min youtube-kanal, stort tack till det! Ni har väl inte missat den senaste vloggen när vi åker...

Löpband / Skierg / Explo

Hej! Då jag har Alfons hos mig fick jag anpassa träningen därefter. Jag körde en tvådelad konditionsvariant idag. Först blev det löpband i 30 minuter utan...

Skate och Vasalopps-frågorna

Tjena! Har betat av veckans sista pass idag. Var inte alltför sliten efter gårdagens tur längs Vasaloppets bansträckning. Enligt planen så körde jag två timmar skate...

Åkt Vasaloppet idag

Hej. Då har vi betat av årets trevligaste träningspass: Vasaloppet från start till mål. Jag och Jone körde hela och den gode Ulf Nordström var...

Skate och skitväder

Hej! Dagens träningspass bjöd på 4-5 plusgrader och stormvindar. Kul väder. Varenda. Jävla. Dag. När hade vi fint väder senast här? Har det ens hänt? Jag...

Måndagslöpning på en torsdag

Tjena! Det är ingen ordning här. Jag tog och sprang min vanliga måndagsrunda idag torsdag. Men det var den tiden som fanns innan jag skulle...

Ett gäng stakintervaller

Tjena! In och kolla senaste vloggen nu då! Lägg gärna en dräparkommentar, gilla videon, sprid den och prenumerera på kanalen, tack! Idag har jag vevat av...

Kvällsrunda skate

Godkväll! Missa inte att prenumerera på min Youtube-kanal, vloggen från helgen finns ute för medlemmar nu (bli medlem du också för 29 kronor per månad),...

6:a Bessemerloppet 2024 + Veteran-SM guld

Tjena! Idag är jag riktigt nöjd med min insats och mitt resultat från loppet i Högbo bruk! Efter testande av totalt sex olika skidpar valde både...

90 minuter

Tjena! Tack och lov var det snabbare före i spåren idag. Gårdagen var inte rolig. Tyvärr har ju folket som sköter plogning med mera misslyckats...

Stakning i skitväder

Tjena! Fy farao vilket pass. Det har regnat hela dagen, dagens pass var inget undantag. Usch. Till råga på det så glömde jag pulsbandet också...

4 x (6’ – 3’ – 2 x 30”-30”)

Tja! Kul att ni gasat på med den senaste vloggen, nästan 4 000 visningar på två dagar. Fortsätt så, blir lite roligare att hålla på...

42 kilometer stakning

Godkväll! Hoppas ni har tittat på senaste vloggen, om inte så gör det NU! Jag började dagens träning med att köra maxstyrka och i vilan mellan...

Ett lättare pass stakning

Tjena! Är ni peppade inför morgondagens vlogg som släpps klockan 16:00? Orkar ni inte vänta så kan ni bli medlemmar och se den redan nu! Efter...

2:a Bollnässkidan by Summerski 2024

Hej! Helgens andra tävling och lika många andraplatser för undertecknad. Helt okej utfall, men trist att i år spurtat om segern i tre lopp, men...

2:a Evertsbergsrännet 2024

Tjena! Broder Jonatan Steen tog säsongens och karriärens andra långloppsseger idag. Själv blev jag nedpissad i spurten igen. Är ganska besviken och less, men mest...

En nätt liten skatetur

  God afton! Kylan håller i sig lika envist som att jag ska träna. Undra vem som vinner?! Tack och lov att jag har värmestrumpor, dom...

Klassiskt i kylan

Tjena! Dagens träningspass blev klassisk stil. Två timmar och 31 kilometer åkte jag denna gång. Fem impulser stakning hann jag med också. Det blev en...

Skateintervaller och lite maxstyrka

Hallå! Vill ni ha vloggar så lär ni väl se på dom?! Annars är det liksom ingen idé. In och kolla den senaste nu från...

51 kilometer stakning

Tjena! Ikväll, eller imorgon släpps nästa vlogg för medlemmar och på tisdag för resten! Prenumerera på kanalen så ni inte missar! Träningsdagen började med bålstabilitet, TRX-band...

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2024

Tjena! Idag har det tävlats i Orsa Grönklitt Ski Marathon och det slutade med en fjärdeplats för mig och en femteplats för Jonatan: Vi valde mellan...

Skate i en å en halv

Tjena! Fin dag idag med friluftsdag i Romme alpin och slalomåkning under arbetstid. Därefter handling av diverse matvaror och förberedelser inför morgondagens Orsa Grönklitt Ski...

Stakning med Gustis

  Godkväll! Idag har jag kört lite stakning i det snabba föret i Bergebo. Jag åkte Igeltjärnsvägen, vidare ned till Vargliden och just som jag skulle...

Skateintervaller i sjuka vindar

Tjena! Ni måste in och kolla på min senaste vlogg, tack! Jävlar vilka vindar det var idag, bland det sjukaste jag varit med om faktiskt. Tack...

13+ km löp, artiklar och kommande race

Hej på er! Håll ut, imorgon släpps en ny vlogg klockan 16:33, orkar du inte vänta så bli medlem nu för 29 kronor per månad! Efter...

Femte intervallpasset

Hej, hej! Femte intervallpasset för denna vecka är nu avklarat! Lägg där till gårdagens tävling så har jag en ganska tuff och bra vecka i...

2:a Harsa Ski Marathon 2024

Godkväll! Idag har team psyk varit i Harsa och tävlat Harsa Ski Marathon. Det slutade med en dubbelseger där broder Jonatan tog sin första seger...

5 x 2’ (1’ vila)

Tjena! Ni måste in och kolla på den senaste vloggen nu: ”EN HELDAG MED STJÄRNAN I TEAM PSYK!!” Idag fredag så har jag kört ytterligare ett stakintervallpass....

Kortare och färre

Hej hej! Idag ställde jag ut mina skateskidor för ytterligare ett stakintervallpass i Bergebo. Det bjöds på en minusgrad, med fasta och snabba spår. Riktigt...