Home Träning
Träning

Cykelintervaller

Profilbild
By Adam Steen
2
727
David Mayer

Peter ”Stekarn” Vingstedt

Jag.
Hej.
Idag har mina ben fått smaka (lite) syra igen. Vi körde tre stycken sexminutersintervaller lagtempo och därefter tio körningar med ”hare” (ni vet, när man släpper iväg en person och sedan ska hela gruppen jaga ikapp). Jag kunde vara med och hjälpa till i förningarna bra och konstigt nog känns cyklingen bättre och bättre. Trots att jag knappt tränat på slutet. Men jag tycker det är ruskigt skoj med ”Fräser”/LVG/smalhjuling!
Dagens rutt var: Lugnet – Ut på Enviksvägen – Toftbyn – Svärdsjö – Boda – Bengtsheden – Risänget – Sundborn – Östborn – Hosjö – Strandvägen – Hem.
Passdata:
65,5 kilometer
2,15,22 timmar
145 medelpuls
194 maxpuls
1325 höjdmeter
1757 kilokalorier
https://adamsteen.se/
Previous articleLugnt
Next articleDagens lunch

Related Articles

Vlogg

HARSA SKI MARATHON POV 2026

Adam Steen - 0
  Tittarna önskar - jag LEVERERAR - Jone är tillbaka igen med bilsnack AV RANG! Följ med på veckans träning och dessutom på helgens tävling Harsa...
Read more
Vlogg

MORALOPPET POV 2026

Adam Steen - 0
  Tjena! Nytt lopp denna helgen och ännu ett rätt så bra resultat! Jag provade att ta med mig kameran under tävlingen denna gången, följ med...
Read more
Vlogg

CRAFT SKI MARATHON 2026

Adam Steen - 0
Veckans vlogg är sinnessjukt fullsmetad med allt möjligt! Detta får ni absolut inte missa! Lägg nu en fet kommentar, prenumerera på kanalen, gilla video och...
Read more

2 COMMENTS

  1. Grymt träningspass! Synd om haren dock… Ingen som testat det beprövade tricket där man hänger något från en pinne som lämpligast är fäst på ryggen och sen skall ju den liksom löpa över huvudet och en bit fram. Kanske att någon läste Bamse under barndomsåren, där brukade man ha som ett spö med en morot fastsatt. Sen hängde man bara fram moroten framför åsnan som glatt travade på. Jag vet inte exakt vid vilken gräns rent IQ-mässigt som detta sätt skulle fungera på men det är ju värt ett försök 😀

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Tittarna önskar - jag LEVERERAR - Jone är tillbaka igen med bilsnack AV RANG! Följ med på veckans träning och dessutom på helgens tävling Harsa Ski Marathon, nu fick jag till betydligt bättre bilder än förra veckans Moraloppet! DENNA VLOGG VILL NI INTE MISSA! Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join Glöm inte att kolla in https://skistart.com/ där du hittar alla saker du behöver till din träning och skidåkning! _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Okay Energy by Aylex Source: https://freetouse.com/music Free To Use Music for Videos
HARSA SKI MARATHON POV 2026
Försmak på vloggen som kommer välta internet!!!
Harsa-vloggen preview
Tjena! Nytt lopp denna helgen och ännu ett rätt så bra resultat! Jag provade att ta med mig kameran under tävlingen denna gången, följ med mig under Moraloppet 2025, samma bansträckning som Vasaloppet 45. Det och mycket annat i denna vloggen! - Se till att kolla in https://skistart.com/ - Hör av er om ni behöver hjälp med träningsupplägg: adam@adamsteen.se 076 - 166 49 97 - Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 - Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ - Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Dance by Luke Bergs Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Video (Free)
MORALOPPET POV 2026
Veckans vlogg är sinnessjukt fullsmetad med allt möjligt! Detta får ni absolut inte missa! Lägg nu en fet kommentar, prenumerera på kanalen, gilla video och sprid den till allt och alla! - Köp kosttillskottet Relivo på https://www.relivo.se/ - använd koden "steen200" för 200 kronors rabatt! - Glöm inte att kolla in https://skistart.com/ för att göra fina klipp! - Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Tension Rising by Aylex Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Music for Videos Music track: Glorious by Aylex Source: https://freetouse.com/music Background Music for Video (Free)
CRAFT SKI MARATHON 2026
Tjena! Jodå, det blev en psykvasa även i år. Jävlar vad jobbigt det blev! Fick även till en rad andra bra pass, sprängd på Skierg (igen..) och äntligen är det rejäl vinter här! Glöm inte att kolla in mellandagsrean hos https://skistart.com/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Beach by Aylex Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Background Music Music track: The Island Of Haying by Moavii Source: https://freetouse.com/music No Copyright Background Music Music track: Room Tour by Aylex Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Background Music
PSYKVASAN 3.0 - 100 km UTAN stopp!
Den här vintern är då helt sinnessjukt dålig! Men det hindrar ju inte mig från att blåköra timmar ändå! Fina träningspass och en egen variant på Mellandagsloppet! Glöm inte att kolla in https://skistart.com/ och deras galna mellandagsrea på upp till 50% rabatt, rean pågår till den 6/1 -26! _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join Använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt på kosttillskottet Relivo hos https://www.relivo.se/ TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Jawed Elephants by tubebackr Source: https://freetouse.com/music Free No Copyright Music Download Music track: Moonshine by tubebackr Source: https://freetouse.com/music Free Vlog Music Without Copyright Music track: Decadence by tubebackr Source: https://freetouse.com/music No Copyright Music for Video (Free)
VINST IGEN i tävlingen EMOT ALLA odds - Mellandagsloppet 3.0!

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.