Home Bilder
BilderTräning

Discogym

Profilbild
By Adam Steen
0
677
Fick njuta av solen under hela uppvärmningen, det behövs verkligen, jag är ju fan blekare än en albyl
Kickat igång träningsveckan idag. 2 x 30 minuter löpning (5,60 + 6,03 kilometer) och gym. Löpningen vill jag försöka hålla mig till ganska lättsprungen terräng och underlag. För att få lite fart i kroppen och musklerna. 
Förutom löpningen så körde jag även ett lagom pass på gymet tillsammans med min bror Jonatan:
Bänkpress: 3×85 kilo – 2×87,5 kilo – 1×92,5 kilo

Enbenspress i maskin: 3×136 kilo – 2×141 kilo – 1×146 kilo

Magchrunches i maskin: 3×5, 91 kilo

Latsdrag 3×90 kilo – 2×95 kilo – 1×100 kilo

Tricepspress med hantlar: 3×15 kilo – 2×17,5 kilo – 1×20 kilo

TRX-övningar

Det kändes helt okej idag måste jag säga. Imorgon blir det skidåkning, hoppas jag får uppleva lite solsken även då.
Enbenspress
https://adamsteen.se/
Previous articleBilder från Västgötaloppet och självplågeri
Next articleBilder från Sixten +ANNAT

Related Articles

Vlogg

SUCCÉINSATSERNA på Craft Ski Maraton 2025!

Adam Steen - 0
  Tjena! Återigen en fullsmetad vlogg, med allt mellan himmel och jord. Som avslutas med Söndagens Craft Ski Marathon (https://skimarathon.se/) där vår förening Sågmyra SK är...
Read more
Vlogg

GALEN Storytime och SÖNDERSLAGET(?!) öga!

Adam Steen - 0
Hej! Vi kör en sista vlogg som släpps för alla direkt på söndagen. Därefter återgår jag till det vanliga schemat! Här får ni en fullsmetad vlogg...
Read more
Skate

Sjuka scener i Bergebo ikväll (natt)!

Adam Steen - 0
Ser rätt sugen ut va?! Tjena! Fortsätt pumpa min senaste vlogg tack! Efter några pass med träning i dagsljus var idag ordningen återställd igen. Allt blev försenat som vanligt....
Read more

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Tjena! Återigen en fullsmetad vlogg, med allt mellan himmel och jord. Som avslutas med Söndagens Craft Ski Marathon (https://skimarathon.se/) där vår förening Sågmyra SK är med och arrangerar! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music from Free to use Source: https://freetouse.com/music Free No Copyright Music Download
SUCCÉINSATSERNA på Craft Ski Maraton 2025!
Hej! Vi kör en sista vlogg som släpps för alla direkt på söndagen. Därefter återgår jag till det vanliga schemat! Här får ni en fullsmetad vlogg med en riktigt galen storytime, mycket träning och en del annat! Denna vill ni INTE MISSA! Se till att dela den vidare, gilla den, kommentera och prenumerera på kanalen! Jag kommer delge er en kod från skistart.com så fort jag får den! Ni kan dock fortsätta använda koden "Adam20" hos https://mtigersports.se/ för 20% rabatt! Vätskebältet från Grabner hittar ni här: https://www.grabner.com/en/shop/produkte/ready-bag/ready-thermo-bag _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Songs: Ocean Drive, New arcade, Magic street and Unstoppable Music by: CreatorMix.com _____ Music: Here by extenz is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM _____ Music track: Summertime by Eric Lund Source: https://freetouse.com/music Royalty Free Music for Videos (Safe) Music track: Beach by Aylex Source: https://freetouse.com/music Free No Copyright Music Download Music from: https://freetouse.com/music, Free Music for Videos (Safe), Free No Copyright Music Download
GALEN Storytime och SÖNDERSLAGET(?!) öga!
Halloj! Upprepar (icke)succén med att frångå det vanliga släppschemat och dunkar ut vloggen REDAN NU, ingen såg ju den senaste vloggen (https://www.youtube.com/watch?v=MUYeAdql39Y&t=1558s) , så det lär väl vara dags för en ny sådan misär. I denna fullsmetade vlogg får ni se mina träningar, drönarbilder och sen höjdpunkten med dagens "Mellandagasloppet" i Orsa Grönklitt. Blev det en succé idag tror vi? Eller ett nytt antiklimax? Eller både och? TITTA SÅ FÅR DU VETA! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music from: https://www.no-copyright-music.com/ - @liborioconti
MELLANDAGSLOPPET Orsa Grönklitt - Misär eller succé?!
Släppte min klart bästa vlogg igår, (redigeringsmässigt enligt mig). Lite mer engagemang kan man ju då hoppas på!
Min bästa vlogg är släppt igår!
Varsågoda! Här kommer en fullspäckad vlogg och som en liten julklapp till er alla tittare släpper jag den nu till alla! God jul! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97
PSYKAR i JULSTRESSEN - min BÄSTA vlogg hittills!?
Hej på er! Nu är äntligen tävlingspremiären avklarad för denna säsong! Jag och min bror Jonatan var under lördagen till Norberg för att delta i träningstävlingen "Julracet" 30 kilometer. Hur det gick och MYCKET annat ser ni i denna vlogg! Se nu till att dela videon vidare, kommentera, gilla videon och prenumerera på kanalen! Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg: adam@adamsteen.se - 076 - 166 49 97. Se också till att bli medlem på kanalen: Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join Handla merch i min webbshop: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Glöm inte koden "Adam20" för 20% rabatt hos https://mtigersports.se/ Ny kod hos https://www.skistart.com/ kommer i januari! _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar:https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____
TÄVLINGSPREMIÄR för säsongen 2024/2025!

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.