En stabil femmil


Hej hej!

Dagarna rullar på och timmarna rullar in. Nu stängdes denna träningsvecka med en stakvända till Falun och tillbaka:

På vägen till Falun åkte jag över Ornäs, Aspeboda, Olsbacka och Källviken. Första gången i år som jag åker den delen av den klassiska ”Aspebodarundan”. Jag kände mig riktigt seg och trött nästan hela vägen till Falun, turligt nog så hade jag någorlunda gynnsamma vindar dit.

Hemvägen blev på cykelbanan längs med riksväg 293. Här hade jag en otrevlig motvind hela vägen, men som tur är så vaknade jag själv till och fick mina krafter tillbaka. Inte alltför ofta som det händer att känslan vänder till det bättre.

Turen blev 3 h 10 min och 54,5 kilometer på mina Swenor-fyror. Jag körde också TRX-styrka hemma efter stakningen.

Denna vecka landade på 15 h 25 min. Årets första träningsperiod om fyra veckor är nu lagd till handlingarna och slutade på 54 h 10 min. Fin start på träningsåret!

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here