Explosiv styrka!


Denna bild visar hur Falu tennis- och friidrottshall ser ut. Det är nämligen där som jag kör all min styrka, banlöpning och möjligtvis mina få testcykelpass.

Dagens träning var löpning upp till hallen. Uppe där körde jag mitt nya styrkepass. Det skulle kunna sammanfattas med: ganska många set, ett fåtal repetitioner, mittemellantunga vikter och rätt så explosiva rörelser. Det är det jag avslöjar om mitt nya hemliga pass 😉 Jag börjar känna lite i benen utav all löpning, men trots det så kändes den lilla löpning jag körde idag rätt så lätt då jag låg på i skaplig fart. Jag träffade på min gamle kulstötande vän Johan ”pilen” Pihlgren och även Håkan ”hank” Löfström där.

Vi får se vad det blir för träning imorgon, kan bli rullskidor på bandet i samma lokal som idag. Det visar sig då!




Medicinbollsövningar.

Håkan.


Smal bänkpress.


Great Sports: best whey, glutamin och kreatinpyruvat.


Johan ”pilen” Pihlgren.


Innan passet.
https://adamsteen.se/

Related Articles

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

Melissa 30 år – Träning – och snart är det över..!

  Välkomna till veckans vlogg!     I denna vlogg dundras det på med träning, konferens med jobbet i Norrköping, mer träning och så höjdpunkten för veckan -...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here