Första löppasset på länge

Äntligen löpning igen!

Hej!

Igår så sprang jag mitt första löppass sedan den 17:e september när jag gjorde illa vaden under mina intervaller. Det har varit tråkigt att inte kunna springa, men jag har känt av vaden, så därför valde jag att avvakta. Det funkade helt okej igår, tack och lov. Jag sprang en timme och 11,7 kilometer, bland annat upp på Tjärnaberget. Än en gång sprang jag i mina Hoka Tecton x. Efter löpningen blev det kettlebell-styrka och sedan direkt ner på stan för afterwork med mina arbetskamrater.

Idag var jag rätt seg av förklarliga skäl. Kom till slut iväg på ett halvsegt stakpass om tre timmar och 48 kilometer. Dålig fantasi denna gång, så det blev fram och tillbaka till Falun längs cykelbanan bredvid länsväg 293. Tio impulser fick jag in under den sista timmen och bålstabilitetstyrka efteråt!

Related Articles

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

Årets FÖRSTA + 20 h och + 200 km!

Tjena! Denna vecka har jag fått till en fin träningsvecka och bra pass. Hoppas ni gillar det ni ser! Passa på att använd följande koder: Factor måltider:...

Simons KALASRACE 2025 – HUR FORT kan jag springa på 5 km?!

En salig blandning - högt och lågt. Samt en avslutning med det klassiska evenemanget "Simons kalasrace"! Ny kod hos https://www.skistart.com: koden ”STSK05” ger 10% rabatt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here