Fyra timmar.

Dagens stummaste..
Kalle och Jag.

Karl ”Anders, Edward, Masken” Gräfnings
Vackra björkar.
18% lutning uppför, skaplig fart ändå.

Förlåt, jag sa aldrig var jag och Kalle skulle åka. Inte heller exakt när, så det kanske var därför vi mötte så många cyklister som såg förvirrade ut?! Vi körde denna vända: Falun-Hosjö-Vika-Runt vikasjön-Torsång-Borlänge-Domnarvet-Smedsbo-Aspeboda-Olsbacka-Källviksbacken-Falun, Kalle som varit sjuk nöjde sig här, medan tim-jagaren Adam skulle ha en timme mer, så jag åkte till Sundborn tur och retur. Vi körde lugnt hela passet, 11 mil, 132 i snittpuls, 28,5 snitthastighet, under fyra timmar.
Nu ska jag skynda mig att byta om, innan jag ska åka för att äta.
Sen:

  • Var? Lugnet
  • Göra? Jobba åt Lugnets Äventyr
  • Varför? Det är Viking Line Cup, (cupen som Mats Andréason gör ett hästjobb före, under och efter, Mats som jag även har jobbat lite med.)
  • Hur länge? Fem timmar, mellan 15-20

https://adamsteen.se/
Previous articleLVG
Next articleTräningen inställd.

Related Articles

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står...

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

2 COMMENTS

  1. Ett fel bara. dagens stummaste satt inte på dig. Trots att inte mina är lika grova som dina så var de stumma:)
    /Edward

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here