Halvlångt stakpass

Långärmad tröja och långa tights.. Brr..

Tjena!

Idag har jag kört veckans sista träningspass, det ni! Den landade på 13 h 45 min och 213,7 kilometer. Imorgon blir det vilodag och firande för Alfons, det blir trevligt!

Det som tränades idag var ett lagom långt stakpass på 3 h 20 min och 58,6 kilometer (17,6 km/h snittfart) på swenorfyror. Jag körde till Falun, lite längre och vände sedan hemåt igen. En riktigt jobbig motvind och blöt asfalt bortåt, medan det på hemvägen (tro det eller ej) var medvind och i princip helt torr asfalt! Kändes lite halvsegt i början, men humöret, känslan och moralen vände när jag fick vinden i ryggen på hemvägen.

Under den sista timmen så körde jag 10 stycken impulser på 15 stavtag vardera. Jobbigt, men välbehövligt.

Hemma så blev det idag TRX-styrka och givetvis kör jag fortsatt mina excentriska tåhävningar, jag är uppe i cirka 20 veckor nu, med högst fem stycken överhoppade dagar.

Ha en fin lördagskväll kamrater!

Related Articles

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

Lofsdalen Epic 2025 – SISTA RACET

  Varsågoda! Veckans vlogg med den fina tävlingen Lofsdalen Epic! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here