Halvlångt stakpass

Långärmad tröja och långa tights.. Brr..

Tjena!

Idag har jag kört veckans sista träningspass, det ni! Den landade på 13 h 45 min och 213,7 kilometer. Imorgon blir det vilodag och firande för Alfons, det blir trevligt!

Det som tränades idag var ett lagom långt stakpass på 3 h 20 min och 58,6 kilometer (17,6 km/h snittfart) på swenorfyror. Jag körde till Falun, lite längre och vände sedan hemåt igen. En riktigt jobbig motvind och blöt asfalt bortåt, medan det på hemvägen (tro det eller ej) var medvind och i princip helt torr asfalt! Kändes lite halvsegt i början, men humöret, känslan och moralen vände när jag fick vinden i ryggen på hemvägen.

Under den sista timmen så körde jag 10 stycken impulser på 15 stavtag vardera. Jobbigt, men välbehövligt.

Hemma så blev det idag TRX-styrka och givetvis kör jag fortsatt mina excentriska tåhävningar, jag är uppe i cirka 20 veckor nu, med högst fem stycken överhoppade dagar.

Ha en fin lördagskväll kamrater!

Related Articles

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

BIRKEN vs BERGEBO!!

Den ene åker till Norge för att delta i Birkebeinerrennet - den andre lastar in timmar som om det inte fanns någon morgondag! Och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here