Oändligt många intervaller

Har nog aldrig älskat mig själv så mycket som just här. Inför intervaller strax efter klockan 21 en lördagskväll..

Fjärde intervallpasset på lika många dagar avklarat. Denna gång blev det totalt 68 stycken kortare jävlar, fördelat såhär:

5 x 90” – 30”

10 x 45” – 15”

10 x 40” – 20”

13 x 30” – 15”

10 x 30” – 30”

20 x 20” – 10”

(2,5’ vila mellan block)

Stakintervaller även idag, så också på Elpex 4.

Jag höll mig åter på cykelbanan mellan Falun och Borlänge. Precis som i onsdags så blåste det en sagolik medvind mot Falun, vilket ni då kan lista ut att det ej gjorde åt motsatt håll…

Det blev jobbigt även idag, men trots det kom jag upp skapligt i puls med en maxnotering om 179 slag per minut. Snittfarten över alla intervaller landade på 20,8 km/h enligt min Garmin 955.

Passet slutade på 2 h 05 min och 32,8 kilometer. Avslutningsvis körde jag också bål-/stabstyrka!

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here