Slitsamt på bandet

10% lutning

Hejsan!

Ny vecka igen, vad hände med helgen?! Jobbig dag mentalt idag med mycket funderingar och tankar kring livet, ekonomi och så vidare. Fick lönespecifikationen inför fredagens ”lön” som var betydligt lägre än den redan låga jag räknat med. Fullt med räkningar, stigande priser på allt och ingen säker framtid vad gäller jobb. Så jag vet inte vad jag ska göra för att lösa detta. Sen fixa en ny skidklubb på det. Nog har jag orosmoln att försöka reda ut. Men jag har inte riktigt den mentala orken till att ta tag i det..

Att träna tar ju en del mental ork i anspråk också, men det har jag åtminstone klarat av även idag.

Än en gång blev det en löpbands-måndag med 45 minuter i ett svep, fördelat på följande:

– 10 minuter uppvärmning @ 15 km/h, 1% lutning

– 30 minuter i växlande tempo och lutning:

1% – 5 varv med 1 min @ 17 km/h / 1 min @ 19

5% – 5 varv med 1 min @ 14 / 1 min @ 16

10% – 5 varv med 1 min @ 11 / 1 min @ 13

– 5 minuter nedvarvning @ 10 km/h, 10%

Lite trött i kroppen sedan helgen, de två första blocken betades av utan större bekymmer, för att i det sista fick gräva djupt. Pulsen över hela passet snittade på 164 och max blev 184.

På fötterna hade jag givetvis ett par Hoka Carbon-skor!

Previous articleKort skatepass
Next articleInredningsdetaljer

Related Articles

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...

Stakveckan – mycket mörk läsning, inget för den kräsmagade.

  Från i torsdags, ett av förra veckans sex misärpass. Tjena. Här rullar livet på som vanligt. Oro och ångest inför den mörka tid som kommer med...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here