Springning med cykelsällskap

Med på dagens pass var min kära Alfons

Hej!

Igår blev det en i förväg planerad vilodag och istället en myskväll med Alfons. Betydligt trevligare än att slita ute i ovädret, även om det ändå kan gnaga en aning över missad träningstid.

Idag blev det träning igen. Men det var tungrott att både komma upp ur sängen och ut på passet. Jag är som ett lik på morgnarna alltså.. Dagens pass blev två timmar och 24,6 kilometer. Jag löpandes och Alfons på cykel. Fint med sällskap av honom.

45 minuter in i passet så fick Alfons stanna på en bänk och äta lite mellis. Samtidigt passade jag på att köra 10 x 20 mångsteg, upp och ned i en närliggande backe.

Vi sprang enbart på asfalt runt omkring i Borlänge. Så dagens skoval föll på Hoka Clifton.

Kände mig inte helt pigg idag heller. En känsla som suttit i sedan i tisdags eller något liknande.

Mot kvällen så åkte jag till mina föräldrar med Alfons som skulle stanna där en dag eller två. Samtidigt hjälpte jag dom att installera min gamla Sonos Beam och den förra Apple-TVn. På hemvägen blev jag inbjuden till min bror på  middag. Så istället för mina planerade 20 minuter skierg + kettlebell på kvällen blev det samkväm i goda vänners lag.. Får träna det imorgon istället då..

Vi hörs!

 

Related Articles

IDRE SÄRNALOPPET 2025

!!!!! Ett tydliggörande till vissa personer som ej förstår sig på jargong, ironi, rå humor och annat: Denna vlogg innehåller mycket av just jargong, ironi...

Tredjeplats Idre-Särnaloppet 2025

Jonatan Steen, Anton Rajalakso och Adam Steen, efter målgången av Idre-Särnaloppet 2025 Skidorna på plats innan start. Fint uppe på Idre fjäll  Resultat Idre-Särnaloppet 2025, resten av...

BIRKEN vs BERGEBO!!

Den ene åker till Norge för att delta i Birkebeinerrennet - den andre lastar in timmar som om det inte fanns någon morgondag! Och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here