Stakintervaller 5 x 15 min

Någon har märkt upp ”kuren” där jag brukar göra mina sista förberedelser inför intervallerna. Riktigt festligt! Finns att beskåda där man svänger av väg 293 mot Bomsarvet

Fint upplyst måne på slutet av passet

Hej!

Ni har väl inte missat den senaste vloggen?!

Efter en vilodag igår där jag hade en mycket trevlig eftermiddag och kväll tillsammans med Alfons där vi cyklade på och upptäckte en rad trevligheter i närområdet så var det idag dags för träning igen.

Det blev stakintervaller, vilket ni redan listat ut. Jag körde 5 x 15 minuter (3 minuter vila) på Elpex 4, snittade 22 km/h idag, vilket var bra. Känslan var väl varken bra eller dålig.

Allt som allt landade passet på tre timmar och 53,4 kilometer enligt min Garmin. Jag avslutade träningen med maxstyrka och maghjul.

Related Articles

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here