Home Allmänt
Allmänt

Vilodag

Profilbild
By Adam Steen
2
778
Godmorgon.
Idag har jag vilodag. Skönt. Jag känner träningsvärken komma krypande från gårdagens stakpass och även gympass. Så det känns bra att vila lite idag, framförallt då vi drar till sälen på måndag morgon och jag vill gärna komma skapligt fräscha till detta ”mängdläger”.
Så här ser det preliminära programmet för sälen-lägret ut:


Måndag

FM Halvvasan Rullskidor K AI Risberg-Högfjällshotellet, Ca 3 tim

EM AI Löpning 2 timmar

Tisdag

FM AI Löpning 2,5 timmar

EM AI Stak 2,5 timmar

Onsdag

FM AIII+ Race Rullskidor KL Sälen-Högfjällshotellet

EM AI Valfritt, (troligen löpning.)

Torsdag

FM Styrka + AI Löp 1-2 timmar

EM AI Stak 2-2,5 timmar , (ev. vila)

Fredag

FM AII-AIII Rull Fritt

EM AI Rullskidor 2-2,5 timmar

Lördag

FM AI Löpning 2 tim

EM Halvvasan Rullskidor KL AI 3 tim

Resten av min träningsvecka ser ut som följer:

Fredag: Cykel MTB

Lördag: AIII rullskidor skate

Söndag: Vila.

Allt för nu!

https://adamsteen.se/
Previous articleGym och genomgång utav styrkeövningar!
Next articleDet här med sömn..

Related Articles

Allmänt

Med i podden Vasahistorier

Adam Steen - 0
    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!
Read more
Vlogg

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Adam Steen - 0
Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...
Read more
Vlogg

+300 KILOMETER stakning i MISÄR!

Adam Steen - 0
  Jag lyckades i alla fall träna någorlunda okej denna vecka, tack till Albin för sällskap och en känga till vädergudarna som gång efter annan...
Read more

2 COMMENTS

  1. Är "Halvvasan" AI eller kör ni hårdare på dessa? Riktigt bra mängd med runt 25 timmar på 6 dagar.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Hoppas ni gillar den! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Palms by Sunova Source: https://freetouse.com/music Royalty Free Background Music Music track: Golden Hour by Walen Source: https://freetouse.com/music Vlog Music for Video (Free Download) Music track: Cuba by ASHUTOSH Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Music (Free Download) Music track: Other Side by Balynt Source: https://freetouse.com/music Vlog Music for Video (Free Download)
Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025
Tjena! Packar upp en ny pannlampa från https://mtigersports.se/ Modellen heter XC-15: https://mtigersports.se/butik/pannlampor/xc15-1500-lumen/ Riktigt fin lampa! Med koden "adam20" erhåller ni 20% rabatt på hela sortimentet hos https://mtigersports.se/ - gäller till 30/11 -25 - passa på att skaffa en ny lampa då vi går emot mörkare tider! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97
Ny pannlampa och rabattkod till er!
Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter vid min förbannade dator och redigerar denna pissvlogg. Är på dåligt humör som ni kanske märker. Dessutom gnisslar min bil och jag är millimeter från att gå ut och slå sönder den med bara händerna! Jag har gjort några skapliga träningspass denna vecka och haft fint sällskap av Albin Berger och Johan Höcke! Glöm inte att köpa en Thermotip på https://thermotip.se/ Köp Relivo på https://www.relivo.se/ och använd koden "steen200" för 200 kronor rabatt. Hoppas vi aldrig hörs igen! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 TVÅ BRA CASHBACK-appar, helt gratis: Skaffa Refunder med denna länk: https://www.refunder.se/b/6846c4c25fd86 Skaffa Again med denna länk: https://again.app/get/adam_s_be43c72 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Road Trip by HiLau Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Music for Video Music track: 1984 by Zambolino Source: https://freetouse.com/music Free Background Music for Video Music track: 1984 by HiLau Source: https://freetouse.com/music Vlog Music for Video (Free Download) Music track: The Feeling by AgusAlvarez & Luke Bergs Source: https://freetouse.com/music Royalty Free Music for Video (Safe)
2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!
Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo här → https://www.relivo.se/ Använd koden steen200 för 200 kr rabatt på din första beställning! Ni hittar mina nya rullskidor från Elpex här: https://www.elpex.se/ - https://www.skistart.com/ Skaffa Fello med denna länk, för en extra månad till halva priset: https://www.fello.se/?7RVCF Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ Music track: Epic Motivation by Aylex Source: https://freetouse.com/music No Copyright Background Music Music track: Oceanfront by Ocean Bloom Source: https://freetouse.com/music Free Vlog Music Without Copyright Music track: Beach by Aylex Source: https://freetouse.com/music Copyright Free Background Music Music track: Passion by Luke Bergs & AgusAlvarez Source: https://freetouse.com/music Music for Videos (Free Download) Music track: Iluvena by Moavii Source: https://freetouse.com/music No Copyright Vlog Music for Video
850 timmar AVKLARAT!
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
På väg till Lofsdalen!
Hej hej! Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
Piss-kamera

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.