Home Allmänt
Allmänt

Vilodag

Profilbild
By Adam Steen
2
655
Godmorgon.
Idag har jag vilodag. Skönt. Jag känner träningsvärken komma krypande från gårdagens stakpass och även gympass. Så det känns bra att vila lite idag, framförallt då vi drar till sälen på måndag morgon och jag vill gärna komma skapligt fräscha till detta ”mängdläger”.
Så här ser det preliminära programmet för sälen-lägret ut:


Måndag

FM Halvvasan Rullskidor K AI Risberg-Högfjällshotellet, Ca 3 tim

EM AI Löpning 2 timmar

Tisdag

FM AI Löpning 2,5 timmar

EM AI Stak 2,5 timmar

Onsdag

FM AIII+ Race Rullskidor KL Sälen-Högfjällshotellet

EM AI Valfritt, (troligen löpning.)

Torsdag

FM Styrka + AI Löp 1-2 timmar

EM AI Stak 2-2,5 timmar , (ev. vila)

Fredag

FM AII-AIII Rull Fritt

EM AI Rullskidor 2-2,5 timmar

Lördag

FM AI Löpning 2 tim

EM Halvvasan Rullskidor KL AI 3 tim

Resten av min träningsvecka ser ut som följer:

Fredag: Cykel MTB

Lördag: AIII rullskidor skate

Söndag: Vila.

Allt för nu!

https://adamsteen.se/
Previous articleGym och genomgång utav styrkeövningar!
Next articleDet här med sömn..

Related Articles

Bloggkoll

Vape eller cigaretter – vad är det bättre alternativet när man tränar hårt?

Adam Steen - 0
Att välja mellan att röka och använda vape är en diskussion som har blivit allt mer relevant, särskilt bland dem som tränar regelbundet. För...
Read more
Bloggkoll

Snus och träning

Adam Steen - 0
Även om att snusa är snäppet bättre än att röka, så är det inte särskilt bra för dig som tränar. Vill du maximera dina...
Read more
Vlogg

Det börjar dra ihop sig! #winteriscoming

Adam Steen - 0
Ännu en vecka har passerat. I denna vlogg har jag kört tre tuffa skierg-pass och jag har äntligen klarat av det passet jag misslyckats på...
Read more

2 COMMENTS

  1. Är "Halvvasan" AI eller kör ni hårdare på dessa? Riktigt bra mängd med runt 25 timmar på 6 dagar.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ännu en vecka har passerat. I denna vlogg har jag kört tre tuffa skierg-pass och jag har äntligen klarat av det passet jag misslyckats på två gånger tidigare. Jag har haft skidskola, tränat med min bror Jonatan, kört ett intervallpass på skidor. Detta och mycket mer i veckans vlogg! _____ Glöm inte koden "Adam20" hos https://mtigersports.se/ för 20% rabatt på hela sortimentet! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join
SNART är det TÄVLINGSDAGS! #winteriscoming
Här har ni en ny vlogg kamrater! Bedrövligt väder, regn, blött, jobbigt att träna, dåligt form och så vidare! In och kolla denna dåraktiga vlogg tack! Se till att gilla videon, lägg gärna en kommentar, dela den vidare till vänner/ovänner, mm och glöm inte att prenumerera på kanalen! Glöm ej heller bort koden "Adam20" som ger 20% rabatt hos https://mtigersports.se/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97
800 TIMMAR redan NU!? - Men nu är det kämpigt!
Skidsäsongen närmar sig med stormsteg! Har i veckan löst min FIS-kod, anmält mig till det första loppet (träningstävling i Norberg i mitten av december) och även anmält mig till #Vasaloppet! Andra tävlingar jag ska köra blir mestadels från långloppscupen 157XCC Originals, ni hittar dessa här: https://raceid.com/sv/campaigns/3e06f274-6440-11ef-87d9-06546bc3018f _____ Nu i Black Friday-tider måste i kolla in https://www.skistart.com/ där de bland annat hälsar: - Vi ger 10% extra rabatt vid köp på i princip hela butiken (väldigt få undantag). Dvs. längdskidor, skate, klassiskt, stavar, pjäxor, m.m. - Vi har även utvalda produkter med upp till 50% rabatt. - Halva priset på allt från skidverkstan (skidanalys, struktureringar, vallor) Använd koden "SKISTEEN11" för 10% extra rabatt! Kolla även in https://mtigersports.se/ där ni med koden "Adam20" erhåller 20% rabatt i hela webbutiken! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____
FINSÄLLSKAP och VASALOPPET 2025!
Spänn fast er - nu blir det åka av! #vasaloppet2025
Hej! Då har ännu en vecka passerat. Det mest utmärkande från denna är: - Tingsrätt avklarat, hur gick det tro? - Psykvasan 2.0 - över 100 km stakning runt den 1,55 kilometer långa banan på Lugnet i Falun. Kan det verkligen stämma?! - Det och mycket mer i veckans vlogg! - Glöm inte rabattkoderna: 1. "SKISTEEN20" för 10% rabatt hos https://www.skistart.com/ 2. "Adam20" för 20% rabatt hos https://mtigersports.se/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____
PSYKVASAN 2.0 + Tingsrätt avklarad
Hej! Här kommer en extravlogg med en rabattkod hos M Tiger Sports - med koden "Adam20" erhåller ni 20% rabatt i webbshoppen: https://mtigersports.se/ Varsågoda! Lamporna jag använder är: SEAL - https://mtigersports.se/butik/pannlampor/seal-1200-lumen-white-red-green/ X 10 -Evo-II - https://mtigersports.se/butik/pannlampor/ray-x10/ _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 Följ mig gärna på mina bloggar: https://adamsteen.se https://www.addesteek.se Youtube:https://www.youtube.com/adamsteens?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/addesteek/ Facebook: https://www.facebook.com/AdamSteensBlogg/ X (Twitter): https://twitter.com/addesteek TikTok: https://www.tiktok.com/@addesteek Strava: https://www.strava.com/athletes/763450 Handla merch: https://adamsteen.myspreadshop.se/ Byt till Fello som mobiloperatör: https://www.fello.se/?7RVCF Hör av dig om du behöver hjälp med träningsupplägg/teknikträning på skidor/rullskidor, eller vill ingå någon annan form av samarbete. Det går också att få beställa personliga hälsningar: Mail: adam@adamsteen.se Mobil: +46 76 166 49 97 _____ #pannlampa #mtigersports #seal #light
Det regnar PANNLAMNPOR och RABATTKODER!

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.