Tjena!
Veckans vlogg hoppas jag ni sett? Se den igen i så fall!
Dagens träning blev en fail med tiderna på skiergen. Körde 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min (1min vila) + 10 x 30”-30”. Målet var att starta på 1,51 min/500 m och höja farten med en sekund per 500m och intervall. Det höll i fem av tio intervaller:
Blocket med 30”-30” gick i alla fall okej:
Har inte känt mig så stark på slutet och formen känns dålig. Vi får hoppas att den blir bättre framöver!
Samlade ihop 1 h 45 min på stakmaskinen och körde som avslutning maxstyrka.