10″-20″-intervaller skate

Idag har jag kört 10″-20″-intervaller. Och precis som jag nämnt ett antal gånger förr så kör jag 10 sekunder max, följt av 20 sekunders väldigt lugn åkning, upprepar sedan det i ett förutbestämt antal gånger. Idag blev det ett block på 15 minuter (30 stycken intervaller) och ett på 10 minuter (20 stycken intervaller). Kändes rätt bra!
Efter intervallerna så körde jag en sväng till, och jag var ute i totalt 1,40 timmar.
Dagens bra:

– Jobbet idag, kul!

– Träningen som kändes bra

– Träningsmotivationen håller sig fortsatt hög

https://adamsteen.se/
Previous articleFredag, kämpa!
Next articleValla idag

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here