10″-20″-intervaller skate

Idag har jag kört 10″-20″-intervaller. Och precis som jag nämnt ett antal gånger förr så kör jag 10 sekunder max, följt av 20 sekunders väldigt lugn åkning, upprepar sedan det i ett förutbestämt antal gånger. Idag blev det ett block på 15 minuter (30 stycken intervaller) och ett på 10 minuter (20 stycken intervaller). Kändes rätt bra!
Efter intervallerna så körde jag en sväng till, och jag var ute i totalt 1,40 timmar.
Dagens bra:

– Jobbet idag, kul!

– Träningen som kändes bra

– Träningsmotivationen håller sig fortsatt hög

https://adamsteen.se/
Previous articleFredag, kämpa!
Next articleValla idag

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here