Tjena!
Årets andra stakintervallpass på rullskidor i hamn och även detta på Elpex IV. Undra om det är ovanan generellt att köra intervaller på rullskidor,...
Tjena!
Måndag och sista träningspasset innan sedvanlig vilotisdag.
Det blev ett klassiskt pass på löpbandet ute på balkongen. Såhär körde jag:
- 14 minuter uppvärmning @ 15...
Tjena!
Idag tog jag årets första tur runt Runn och Vikasjön:
Det blev till skillnad från igår något bättre vindar och ett klart bättre humör!
Jag stakade...
Tja!
Idag bröt jag trenden med löpband på måndagar och körde istället skierg. Mina ben var inte helt på topp efter gårdagens cykling.
Uppvärmningen denna dag...
Hej kära vänner!
Ny torsdag och nya intervaller. Enligt seden började jag med löpband, för att köra stakmaskin senare.
Idag ville jag bara köra helt platt,...
Tjena!
Tar ett snabbt inlägg nu i all hast.
Simon Andersson bjöd in till ett traditionsenligt löprace i samband med hans födelsedag. Idag var det fem...
Hej på er!
Dagens pass blev ett 2 h 05 min och 32,8 kilometer långt stakpass på Elpex-fyror. Inget spännande hände såsom impulser, urballningar, irritationsmoment...
Tjena!
Försöker bygga på trenden med dubbla intervallpass på torsdagar. Halva dagens träning är avklarad.
Del ett blev då löpband, vilket ni redan listat ut. Jag...
Hej på er!
Pissvädret fortsätter oförtrutet, likaså det låga suget att träna. Hoppas det vänder snart.
Dagens pass blev först löpning ute tillsammans med Alfons. Här...
Tjena!
Idag har jag äntligen betat av ett intervallpass igen. Det första sedan den 5:e april när jag körde stakintervaller. Därefter har jag som bekant...
Tjena!
De två senaste veckorna har innehållit totalt 49 timmar och 45 minuter träning, samt 698,6 kilometer. Denna veckan landade på 23 h 05 minuter...
Hej gänget!
Nu har jag förhoppningsvis betat av detta träningsårs sista femtimmarsdag. Problemet är bara det att nästa träningsår börjar om elva dagar..
Det blev...
Tjena!
Ytterligare en dårskapsdag avhandlad. Kalaset började med 5 timmar och 15 minuter (70,9 kilometer) klassiskt i Bergebo. Utan ett enda stopp. Skinsskidorna fick vara...
Godkväll!
Jaha, då har ännu en träningsvecka passerats och lagts till handlingarna. Denna landade på 14 timmar prick och 205 kilometer. I och med dagens...
Hejsan!
Äntligen fredag va!?
Idag har det jobbats och tränats. Inga konstigheter där inte. Dock har det inte varit några enorma mängder rent träningsmässigt, snarare kort...
Tjenare gänget!
Denna soliga torsdag inleddes med ett fint skatepass i Bergebo! När jag anlände till spåren stod temperaturen på 6-7 minusgrader, för att...
