Home Träning

Träning

Löpband / Skierg / Explo

Hej! Då jag har Alfons hos mig fick jag anpassa träningen därefter. Jag körde en tvådelad konditionsvariant idag. Först blev det löpband i 30 minuter utan...

Skate och Vasalopps-frågorna

Tjena! Har betat av veckans sista pass idag. Var inte alltför sliten efter gårdagens tur längs Vasaloppets bansträckning. Enligt planen så körde jag två timmar skate...

Åkt Vasaloppet idag

Hej. Då har vi betat av årets trevligaste träningspass: Vasaloppet från start till mål. Jag och Jone körde hela och den gode Ulf Nordström var...

Skate och skitväder

Hej! Dagens träningspass bjöd på 4-5 plusgrader och stormvindar. Kul väder. Varenda. Jävla. Dag. När hade vi fint väder senast här? Har det ens hänt? Jag...

Måndagslöpning på en torsdag

Tjena! Det är ingen ordning här. Jag tog och sprang min vanliga måndagsrunda idag torsdag. Men det var den tiden som fanns innan jag skulle...

Ett gäng stakintervaller

Tjena! In och kolla senaste vloggen nu då! Lägg gärna en dräparkommentar, gilla videon, sprid den och prenumerera på kanalen, tack! Idag har jag vevat av...

Kvällsrunda skate

Godkväll! Missa inte att prenumerera på min Youtube-kanal, vloggen från helgen finns ute för medlemmar nu (bli medlem du också för 29 kronor per månad),...

6:a Bessemerloppet 2024 + Veteran-SM guld

Tjena! Idag är jag riktigt nöjd med min insats och mitt resultat från loppet i Högbo bruk! Efter testande av totalt sex olika skidpar valde både...

90 minuter

Tjena! Tack och lov var det snabbare före i spåren idag. Gårdagen var inte rolig. Tyvärr har ju folket som sköter plogning med mera misslyckats...

Stakning i skitväder

Tjena! Fy farao vilket pass. Det har regnat hela dagen, dagens pass var inget undantag. Usch. Till råga på det så glömde jag pulsbandet också...

4 x (6’ – 3’ – 2 x 30”-30”)

Tja! Kul att ni gasat på med den senaste vloggen, nästan 4 000 visningar på två dagar. Fortsätt så, blir lite roligare att hålla på...

42 kilometer stakning

Godkväll! Hoppas ni har tittat på senaste vloggen, om inte så gör det NU! Jag började dagens träning med att köra maxstyrka och i vilan mellan...

Ett lättare pass stakning

Tjena! Är ni peppade inför morgondagens vlogg som släpps klockan 16:00? Orkar ni inte vänta så kan ni bli medlemmar och se den redan nu! Efter...

2:a Bollnässkidan by Summerski 2024

Hej! Helgens andra tävling och lika många andraplatser för undertecknad. Helt okej utfall, men trist att i år spurtat om segern i tre lopp, men...

2:a Evertsbergsrännet 2024

Tjena! Broder Jonatan Steen tog säsongens och karriärens andra långloppsseger idag. Själv blev jag nedpissad i spurten igen. Är ganska besviken och less, men mest...

En nätt liten skatetur

  God afton! Kylan håller i sig lika envist som att jag ska träna. Undra vem som vinner?! Tack och lov att jag har värmestrumpor, dom...

Klassiskt i kylan

Tjena! Dagens träningspass blev klassisk stil. Två timmar och 31 kilometer åkte jag denna gång. Fem impulser stakning hann jag med också. Det blev en...

Skateintervaller och lite maxstyrka

Hallå! Vill ni ha vloggar så lär ni väl se på dom?! Annars är det liksom ingen idé. In och kolla den senaste nu från...

51 kilometer stakning

Tjena! Ikväll, eller imorgon släpps nästa vlogg för medlemmar och på tisdag för resten! Prenumerera på kanalen så ni inte missar! Träningsdagen började med bålstabilitet, TRX-band...

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2024

Tjena! Idag har det tävlats i Orsa Grönklitt Ski Marathon och det slutade med en fjärdeplats för mig och en femteplats för Jonatan: Vi valde mellan...

Skate i en å en halv

Tjena! Fin dag idag med friluftsdag i Romme alpin och slalomåkning under arbetstid. Därefter handling av diverse matvaror och förberedelser inför morgondagens Orsa Grönklitt Ski...

Stakning med Gustis

  Godkväll! Idag har jag kört lite stakning i det snabba föret i Bergebo. Jag åkte Igeltjärnsvägen, vidare ned till Vargliden och just som jag skulle...

Skateintervaller i sjuka vindar

Tjena! Ni måste in och kolla på min senaste vlogg, tack! Jävlar vilka vindar det var idag, bland det sjukaste jag varit med om faktiskt. Tack...

13+ km löp, artiklar och kommande race

Hej på er! Håll ut, imorgon släpps en ny vlogg klockan 16:33, orkar du inte vänta så bli medlem nu för 29 kronor per månad! Efter...

Femte intervallpasset

Hej, hej! Femte intervallpasset för denna vecka är nu avklarat! Lägg där till gårdagens tävling så har jag en ganska tuff och bra vecka i...

2:a Harsa Ski Marathon 2024

Godkväll! Idag har team psyk varit i Harsa och tävlat Harsa Ski Marathon. Det slutade med en dubbelseger där broder Jonatan tog sin första seger...

5 x 2’ (1’ vila)

Tjena! Ni måste in och kolla på den senaste vloggen nu: ”EN HELDAG MED STJÄRNAN I TEAM PSYK!!” Idag fredag så har jag kört ytterligare ett stakintervallpass....

Kortare och färre

Hej hej! Idag ställde jag ut mina skateskidor för ytterligare ett stakintervallpass i Bergebo. Det bjöds på en minusgrad, med fasta och snabba spår. Riktigt...

11 stakintervaller

Tjena! Som allra först vill jag idag berömma spåren i Bergebo! Nu var det bra klass. Förra veckan klagade jag, vilket jag tyckte var befogat....

Korta skiergare

Tjena! Jag måste testa något nytt nu. Så denna vecka kommer bli enbart stakning med någon form av högintensivt i sig, samt två lite tyngre...

Moraloppet 2024

Hej! Nu har jag tagit mig igenom ytterligare ett Moralopp. Ingen höjdare för min del idag tyvärr. Jag kände redan i starten att jag fick...

1,5 h skate

Hej! Dagens pass blev 90 minuter skate i Bergebo. På den tiden hann jag komma 20,3 kilometer och köra fem impulser. Sinnessjukt tungt gick det....

Griskallt klassiskt

Tjena! Tyvärr blev morgondagens Moraloppet uppskjutet till söndag på grund av dödskylan och de planerade två tävlingarna denna helg blir istället en. Så kan det...

Två timmar stak

Hej! Har ni sett min senaste vlogg från Craft Ski Marathon?! Idag har jag varit effektiv må ni tro! Först jobb, sen stressa hem för att...

Kul före att köra skateintervaller i

Jodå. Det bjuds på väder som vanligt. Snöat hela dagen idag. 10-20 centimeter nysnö i spåren när jag tränade, så skidan skar fast i...

Måndagsjoggen™

Hej! Jag var inte alltför sliten i kroppen från gårdagens Craft Ski Marathon när jag vaknade imorse. Vloggen från det spektaklet kommer imorgon klockan 16:15,...

8:a Craft Ski Marathon 2024

Hej! Om ni vill se hela livesändningen från Craft Ski Marathon 2024 klicka här. Jag håller på att försöka göra klar min vlogg från veckan och...

90 minuter skate

Hej på er! Idag har jag ägnat mig åt att förbereda allt inför morgondagens Craft Ski Marathon i Orsa Grönklitt. Tagit fram kläder, förberett mat,...

Kvälls-stak

Hej och godkväll! Jag har just kommit hem från ett kvällspass stakning uppe i Bergebo. Trots plusgrader var det rätt lättfört även idag, på mina två...

Skateintervaller (vad är det som sker?!)

Hej på er! Ja, ni läste rätt i rubriken, jag har inte skrivit fel. För första gången denna säsong så har jag betat av ett...