Home Löpning

Löpning

Nattlöpning

Tjena! Nu har jag för första gången detta året tränat in i nästa dygn, inte helt fel det heller. Kanske något för Lagom Konditon och...

Stakning – Löpintervaller – Stakning

Hallå! Det finns en ny VLOGG ute för medlemmar, från bland annat midsommarafton och Orsakajt’n. Den släpps som vanligt imorgon klockan 16:30. Idag har jag tränat,...

MTB och löpning

Tjena! Ganska skönt att vakna upp före 10 i förmiddags med åtta timmars sömn i bagaget och inte en droppe alkohol i systemet att bränna...

Orsakajt’n 2024 – tung dag på jobbet

Hej! Jaha, då fick jag bli stum idag igen då och självförtroendet fick sig en liten törn. Det var dags för det...

Löpintervaller – stakning – kettlebell

Tjena! Nu har jag sommarlov, fy fan vad skönt! Det kan ni få fira in genom att kolla min senaste vlogg, kommentera, prenumerera på kanalen...

Skaplig fart i löpningen idag!

Tjena! Medlemmar på min youtube-kanal kan se en vlogg sedan igår kväll! Ni andra får se den imorgon. Trots katastrofalt lite sömn inatt och en ganska...

Löpband pga pissväder

Tjena! Det finns en vlogg ute för medlemmar nu, där visar jag bland annat upp min nya cykel! Bli medlem nu vet jag, det kostar...

Inte många timmar idag (skruvat cykel)

Hej! Hoppas verkligen ni har sett min senaste vlogg med POLISFÖRHÖR och årets LÄNGSTA pass!? Om inte så är det hög tid nu! Idag var nog...

60 min sub 4 + löp med Alfons

Tjena! Ni som är medlemmar på kanalen kan sedan igår kväll se min senaste vlogg, se till att bli det för att stötta mig....

Första passen på fel sida 40-strecket

Tjena! Ni har väl inte missat senaste vloggen som släpptes igår? Tack för alla grattishälsningar, det värmer. Idag har jag kört mina första pass som 40-åring. Ja...

En ”snabb” + en långsam – imorgon är det över

Hej! Nu är det bara timmar kvar tills livet känns över. 40 år. Jag vill inte vara så gammal. Fy fan. Vad har jag lyckats uträtta...

Löpintervaller i stormen

Tjena! Nu finns en ny vlogg ute för medlemmar på min kanal. Har du inte råd med 29 kronor per månad så får du vänta...

60 min i sub 4-tempo

Hej! Sedan igår kväll finns det en ny vlogg för medlemmar ute. Bli medlem du också! Idag har jag kört två löppass. Först blev det en...

Två pass löpning

Hej! Gasa på lite nu med prenumerationer, delning, grillningar, kommentarer och så vidare på min vlogg är ni snälla! Idag har jag sprungit två gånger: 1. Del...

Sämre placering, bättre tid @ Simmes kalasrace

Hallå! Idag har det tävlats på eftermiddagen i residensstaden Falun. För att inte sega ihop fullständigt innan och för att underhålla Alfons så blev det en...

Löpintervaller på asfalt och ny mobil

Tjena! Kan ni inte vara snäll och kolla min senaste vlogg, samt dela den vidare. Det hade varit uppskattat! Idag har det blivit ett löpintervallpass i...

2 x löpning

Hej! Två stycken löpningar idag: 1: 70 min, 16,7 km, 4,11 min/km 2: 30 min, 5,3 km, 5,34 min/km Var väl varken bra eller dålig känsla, men i...

Jobbiga löpintervaller + EXTRAVLOGG!

 VARSÅGODA nu finns en extravlogg från Bysprinten Mosjøen 2024 som min bror styrt upp på min youtube-kanal, hoppas det ska smaka! Nu vill jag...

Första ”längre” löpningen

Tjena! Idag har jag haltat omkring i skogarna längs mina kära stigar omkring Tjärnaberget och Muskboberget. Jag knöt för ovanlighetens skull på mig mina Hoka Challenger...

Rotat igång det nya träningsåret med två löpningar

Tjena! Sedan sent igår kväll finns en ny vlogg ute för medlemmar, (bli medlem du också för 29 kronor per månad och stötta kanalen), den...

Långt skiergpass!

Tjena! Jag hade blivit väldigt tacksam om ni kollade på min senaste vlogg där jag bland annat tränar 34 timmar på nio dagar, bryter en...

Måndagslunk i 4,03-tempo, vurpa och 34h på 9 dagar

Tjena! Medlemmar kan redan nu se den senaste vloggen, bli det du också, eller vänta tills imorgon klockan 16:30! Nu har jag gjort det sista träningspasset...

70 minuter i 4,02-tempo

Tja! Sedan sent igår kväll finns den senaste vloggen ute för medlemmar, bli medlem du också för 29 kronor per månad, annars får du vända...

Ganska snabb löpning!

Tjena! Ni får inte missa kommande vlogg med mycket material från Jones Birken-äventyr, Petter Northug och Andreas Nygaard gästar, det och mycket mer! Kan ni...

Bra fart i löpningen

Tjena! Ny vlogg ute för medlemmar, släpps för alla andra imorgon klockan 16:30! Sista passet avklarat inför morgondagens vilodag. Jag har en tung träningsvecka i ryggen...

Över 70 km skate + löpning

Hejsan! Galenskaperna fortsätter här i en allt snabbare takt. Idag blev det en trestegsraket rent träningsmässigt. Jag började med ett fint pass skate uppe i Bergebo....

Dagen efter Vasa-löpning

Tjena! Ni har väl inte missat att Vasaloppsvloggen redan nu är ute på min Youtube-kanal?! Idag är jag lite trött såklart sedan gårdagens kämpiga Vasalopp. Vasaloppsbakis...

Löpband / Skierg / Explo

Hej! Då jag har Alfons hos mig fick jag anpassa träningen därefter. Jag körde en tvådelad konditionsvariant idag. Först blev det löpband i 30 minuter utan...

Måndagslöpning på en torsdag

Tjena! Det är ingen ordning här. Jag tog och sprang min vanliga måndagsrunda idag torsdag. Men det var den tiden som fanns innan jag skulle...

Måndagsjoggen™

Hej! Nu har jag stökat av mitt sista träningspass innan det äntligen blir vilodag imorgon! Det blev ett klassiskt löppass på en timme runt om längs...

13+ km löp, artiklar och kommande race

Hej på er! Håll ut, imorgon släpps en ny vlogg klockan 16:33, orkar du inte vänta så bli medlem nu för 29 kronor per månad! Efter...

Måndagsjoggen™

Hej! Jag var inte alltför sliten i kroppen från gårdagens Craft Ski Marathon när jag vaknade imorse. Vloggen från det spektaklet kommer imorgon klockan 16:15,...

75 minuter löpning

Hej på er! Efter jobbet idag så knöt jag på mig mina Hoka Speedgoat 5 GTX Ice och begav mig ut på cykelbanorna runt Borlänge. Jag...

Halkig löptur

Hej på er! Jag känner mig förhållandevis pigg i kroppen efter gårdagens utblåsning. Det var kul att kroppen verkar tåla tävlingar. Men det till trots...

13 kilometer löpning

Ett sista pass avklarat innan morgondagens vilodag. Precis som förra måndagen så sprang jag i en timme. Denna gång kom jag 13 kilometer, vilket blir...

Löpning | Maxstyrka | Skate

Tjena! Passerade 1 500 prenumeranter på min youtube-kanal idag, tjoho! Träningen idag blev en form av trestegsraket. Anledningen till det var att jag var på jobbet...

13,2 kilometer löpning

Imorgon kommer en ny vlogg, spänn fast er! Passa på att bli medlemmar på kanalen! Jag har sprungit idag, en timme och 13,2 kilometer, vilket...

Kolla spåren-löpning

Tja! Sista träningspasset avklarat innan morgondagens efterlängtade vila! Inatt så hade jag helt omöjligt att somna. Jag låg klarvaken till 04 då jag gick upp för...

Långa timmar idag

Tjena! Visst har det tränats även denna dag. Inte lika tidigt som gårdagens långkok på konstsnön, men vad gör väl det?! Jag visste redan inför...

Psykpass™

Det behövs nog ingen förklarande text till bilderna ovan vad gäller vädret. Jag verkar inte få slut på dumma idéer, speciellt inte om de...