Tjena!
Idag har jag precis som förra måndagen sprungit för att hämta Alfons på fritids, därefter hem igen, för att avsluta med löpning under hans cykelträning.
Skillnaden från föregående måndags pass var att jag idag hade ben som lydde mig. Då sprang jag med högre intensitet och snittade omkring 4,35 min/km till och hem från Alfons skola, kunde inte springa fortare. Idag rullade jag på i cirka 4,05-tempo utan större ansträngning. Skönt att det kan gå hyfsat ibland!
Under Alfons träning blir det en del förflyttningslöpning och när barnen står i kö, gör diverse övningar eller likande så brukar jag ta en liten lov runt omkring på någon minut åt gången, samtidigt som jag håller koll på Alfons.
Lyckades idag samla ihop totalt 29 kilometer och 2 h 15 min enligt min Garmin Forerunner 955. Det var inte illa.
Har känt mig lite småkrasslig i några dagar, därav den ringa träningsmängden på slutet. Men idag kände jag mig piggare också tack och lov.
Imorgon väntar en stressig vilodag med jobb, Alfons fotbollsträning och direkt på styrelsemöte med bostadsrättsföreningen.
