Hallå!
Det finns en ny VLOGG ute för medlemmar, från bland annat midsommarafton och Orsakajt’n. Den släpps som vanligt imorgon klockan 16:30.
Idag har jag tränat,...
Tjena!
Kan ni inte vara snäll och kolla min senaste vlogg, samt dela den vidare. Det hade varit uppskattat!
Idag har det blivit ett löpintervallpass i...
Godkväll!
Ännu ett slitsamt pass ute på min konditions-maskin-inredda balkong avklarat. Tack och lov lyckades jag klara mig ifrån att spränga mig och misslyckas med...
Kolla gärna på vloggen ovan, kommentera gärna och gilla den. Glöm inte att prenumerera på kanalen och kolla in min webbshop! Tack!
Efter gårdagens sprängning...
Men hallå!
21 timmar har jag sovit totalt under de fem senaste nätterna. Vad håller jag på med?!
Löpintervaller på schemat idag. Uppvärmning på tio minuter...
Tjena!
Idag har jag äntligen sprungit intervaller igen efter min skada i vaden och därefter förkylning så har det nästan gått en månad sedan senast....
God dag!
Veckans femte och sista intervallpass är just avklarat. Löpintervaller på asfalt blev det. Jag började med att värma upp 15 minuter och körde...
Godkväll!
Idag har jag varit i Skuggarvet hela dagen. Först har jag med hjälp av min pappa bytt olja, oljefilter och bromsbelägg på Benzen. Därefter...
Tjena!
Femte dagen i rad med intervaller. Även denna dag i löpningens tecken. Det kändes faktiskt bättre i kroppen idag än under gårdagens intervaller. Åtminstone...
Tjena folkens!
Fjärde dagen med intervaller avklarade. Kroppen känns okej fortsatt. Dock kände jag av min vad och någon form av krampkänning i nästan alla...
Tjena!
Fem intervallpass på fem dagar avklarade! Under dessa fem dagar skramlade jag ihop fyra timmars effektiv intervalltid. Inte fy skam det!
Dagens pass blev löpintervaller,...
Hej!
Idag har jag deltagit i den lilla löptävlingen ICA-loppet här vid sommarstugan i Dala-Floda. Jag sprang loppet 2018 (något kortare/annorlunda bana) och även förra...
Tjena!
Fjärde dagen i rad med intervaller, denna gången i löpning. Kändes bra på uppvärmningen, trots den hårda veckan. Men halvvägs in i intervallerna blev...
Hej och glad midsommar!
Idag har jag sprungit Orsakajt’n för första gången sedan 2018 (tror jag). Jag hade väl inga direkta mål eller förväntningar. Som...
Hej på er!
Har ni sett den senaste vloggen som släpptes igår måndag för ovanlighetens skull?! Hade också blivit glad om ni prenumererade på kanalen,...
Tjena!
Måndag och sista träningspasset innan sedvanlig vilotisdag.
Det blev ett klassiskt pass på löpbandet ute på balkongen. Såhär körde jag:
- 14 minuter uppvärmning @ 15...
Hej kära vänner!
Ny torsdag och nya intervaller. Enligt seden började jag med löpband, för att köra stakmaskin senare.
Idag ville jag bara köra helt platt,...
Tjena!
Tar ett snabbt inlägg nu i all hast.
Simon Andersson bjöd in till ett traditionsenligt löprace i samband med hans födelsedag. Idag var det fem...
Tjena!
Försöker bygga på trenden med dubbla intervallpass på torsdagar. Halva dagens träning är avklarad.
Del ett blev då löpband, vilket ni redan listat ut. Jag...
Hej på er!
Pissvädret fortsätter oförtrutet, likaså det låga suget att träna. Hoppas det vänder snart.
Dagens pass blev först löpning ute tillsammans med Alfons. Här...
