Löpintervaller på asfalt och ny mobil

Löpintervaller i finvädret idag. Hoka Rincon på fötterna

Tjena!

Kan ni inte vara snäll och kolla min senaste vlogg, samt dela den vidare. Det hade varit uppskattat!

Idag har det blivit ett löpintervallpass i det sköna och soliga vädret. Givetvis lite för mycket vind för min smak. Man kan ju inte gå runt och vara nöjd.

Jag värmde upp i tio minuter och sprang sedan följande:

10 min @ 3,42 min/km
(2,5 min vila)
8 min @ 3,39
(2 min vila)
6 min @ 3,33
(1,5 min vila)
4 min @ 3,28
(1 min vila)
2 min @ 3,15

I vilan så joggade jag sakta den första halvan och gick den andra. Helt okej farter och jag lyckades med målet att springa snabbare för varje intervall.

Med nedvarvningen så landade passet på en timme och jag hann avverka 13,95 kilometer. Körde också gluteus-styrka, samt maghjul.

Dagens roligaste var dock paketet från PhoneHero, en iPhone 15 PRO Max! Detta är min tredje mobil jag köper hos dom. Jag kommer också skicka in min gamla 14 PRO Max till PhoneHero. Allt är sjukt smidigt, snabba leveranser, kanonskick på mobilerna och inget krångel.

Att jag valde att byta telefon nu var bland annat på grund av att minnet på min gamla nästan var fullt, jag tyckte batteriet höll lite dåligt och jag var sugen på att få USB C-laddare!

Riktigt fin mobil. Tack PhoneHero för ytterligare en smidig affär!

Related Articles

En ”snabb” + en långsam – imorgon är det över

Hej! Nu är det bara timmar kvar tills livet känns över. 40 år. Jag vill inte vara så gammal. Fy fan. Vad har jag lyckats uträtta...

Löpintervaller i stormen

Tjena! Nu finns en ny vlogg ute för medlemmar på min kanal. Har du inte råd med 29 kronor per månad så får du vänta...

Staken runt Runn och Vikasjön

Tjena! Veckans bedrövligt låga sömnmängd gjorde sig rejält påmind idag. Jag struntade i att ställa något larm, sedan sov jag och som jag sov. Skäms...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here