Leksand sommarland – löpintervaller – vlogg

En heldag på Leksand sommarland igår. Tillsammans med Alfons, Jone och min mamma.

Löpintervaller på kvällen

Tjena!

Vill ni ha nya vloggar så är väl det minsta man kan begära att ni tittar på dom? Det är ett jävla jobb! Hur kan denna senaste vloggen ha så dåliga siffror?! Skärpning!

Förra veckan var min största någonsin vad gäller träning

Igår var vi på Leksand sommarland under hela dagen. En trevlig dag som Alfons älskade!

Efter vi kommit hem från Leksand så bytte jag om till löparskor och gav mig ut på intervaller.

Jag körde 6 x 5 minuter, med 1,5 minut vila (första halvan jogg / andra halvan gång). Mestadels grusväg, där den första enbart var uppför, snittet blev 3,39 min/km. 4,01 på första (sämsta) och 3,21 på sista (bästa).

Totalt blev det 70 minuter och 15,55 kilometer.

Idag väntar det ett nytt pass rullskidor här i sommarstugan tillsammans med min bror. Han ska bara vakna först..!

Related Articles

SILJAN RUNT (+ 250 km) och möt MIN TJEJ!

Tjena vloggen! Nu har jag denna vecka fått till ett rejält långpass på cykeln, samt fyra helt okej intervallpass! Ni får också möjligheten att träffa...

SLITEN! – ”Allt jag har är skit!”

    Det är tungt att träna nu, både mentalt och fysiskt..! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en...

Blixtsnabba spel med Swish

Swish har förvandlat sättet vi hanterar pengar online genom att kombinera bankernas säkerhet med mobilens snabbhet. För svenska spelare hos bettingsidor och online casinon...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here