Tjena!
Nu finns en ny vlogg ute för medlemmar på min kanal. Har du inte råd med 29 kronor per månad så får du vänta till min 40-årsdag på tisdag. 40 år, fy fan.
Veckans sista pass är avklarat. Det blev som rubriken skvallrar om löpintervaller. När man tittar ut från fönstret så ser det så soligt och fint ut. Men så fort man sticker näsan utanför dörren så inser man att det väntar ett nytt krig emot den sjuka vinden.
Passet blev 10 x 3 minuter, med 1 minut vila. Första halvan av vilan joggade jag, andra halvan gick jag. Försökte i vilan anpassa mig så gott jag kunde för att slippa vinden, men man hinner inte så långt under den minuten.
Snittet landade på 3,29 min/km över intervallerna. Det var det som fanns i kroppen idag. Kämpiga vindar och trött kropp.
Totalt landade passet på en timme och 14,1 kilometer. Efteråt blev det TRX-styrka.
Veckan landade på 16 h 40 min och cirka 270 kilometer.
