En liten löptur i all sin enkelhet

Fin löptur i lagom varmt väder

Fick bevittna en vacker solnedgång igen

Några små, stackars timmar har jag ändå samlat ihop på klockan den senaste månaden

Godkväll!

Då har jag avverkat ett pass igen.

Jag var lite extra trött under dagen, så jag vilade extra länge i soffan, passade på att förbereda psykgrytan™, körde maxstyrkepass 2, städade och lite annat småfix.

Passet idag var rena rama sprinten i jämförelse med övriga pass denna vecka. Jag sprang en fin runda som såg ut såhär på kartan:

I runda slängar sprang jag: till Mellsta och första dryga halvan av grön 7,5 km – asfalt förbi discgolfbanan – uppför Tjärnaberget – ned till Plättbacken – till Skräddarbacken och runt ett varv på elljusspåret – Hyttbro – Bjusan – Muskboberget – Bjusan – Mats Knuts Väg – hem.

Det slutade till sist på 38 kilometer, 3 h 05 min, 690 höjdmeter och 4,52 min/km i snittfart.

Bra pass och en helt okej känsla i kroppen!

Related Articles

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here