Hej!
Idag har jag hämtat hem Alfons igen. Han fick äntligen se sin nya säng och sitt nya ”rum”. Det finns en del av det i min senaste vlogg som är ute för medlemmar. Kommer mer framöver också.
Träningsmässigt blev det för mig löpning för att hämta honom, tillbaka hem och sedan med på hans cykelträning. Först sprang jag i Hoka Rincon 3 och därefter i Tecton X 2.
Fick ihop 2 h 05 min och 26,4 kilometer totalt. Med några kilometer här och var i sub 4-tempo.
Vilodag imorgon!
